Е ксперт по тазово дъно разкри нечувана досега теория за избърсването при №2.
Оказва се, че няма значение дали се бършете отпред назад или отзад напред, със сгъната или смачкана тоалетна хартия, не е важна техниката, а бройката. Според нея трябва да се спазва правилото на трите избърсвания. Като тя споделя и техника с помощта, на която да сведете до минимум триенето като избегнете усещането, че се бършете ли бършете, а то просто няма край.
Според експертката Джорджа три пъти трябва да са напълно достатъчни, независимо какво е излязло от вас. Освен това прекаленото триене може да създаде повече проблеми като например развиване на хемороиди.
@bien.aus Faecal smeaing - my last video on yhis blew up! If you are wiping more than three times try the following: - squeezing and relaxing the pelvic floor 5-10 times after a poo - eating more fruits and veg - drinking more water - avoiding constipation and haemorroids - seeing a pelvic floor physio if the above dont work for an assesment 🤸🏾♀️ #pelvicfloorphysio #ibs #chrones #pelvicfloorexercises ♬ original sound - BIEN Australia
Във видео, качено в TIkTok, експертката разяснява всичко по темата.
Техниката, която тя споделя, за намаляване на броя на избърсванията, е да стиснете тазовото си дъно постепенно. „Започнете, като стиснете ануса на 20%, след това на 50%, 80% и накрая на 100%, така че да сте го свили четири пъти при привършването с ходенето по голяма нужда.”, съветва тя.
Хората реагираха на тоалетните съветите, като заваляха майтапчийски коментари под видеото в TikTok „Проблемът ми е, че съм космат като Чубака. Все едно да изтриеш фъстъчено масло от персийски килим.“, пошегува се един от потребителите на социалката.
@bien.aus How to poop #pelvicfloor ♬ Astronaut In The Ocean - Masked Wolf
* Източник: LADbible
