С лед като открихме в петък новия летен сезон с първите плажуващи по морето, сега му е времето набързо да свалим няколкото излишни килограма по коремчето и бедрата.
ОТКРИХМЕ СЕЗОНА: Щурм на плажа! (СНИМКИ)
Тридневна диета дава светкавични резултати и само за 3 дни може да се свалят до 5 килограма, стига да се спазва, както трябва.
Според особеностите на организма и метаболизма, с тридневната диета при някои хора може да се свалят до 4 килограма (при положение че става дума предимно за загуба на вода), но чувството на удовлетворение от бързите резултати е отлично. Принципът, по който диетата носи резултати, се основава на намален прием на калории и ускорен метаболизъм, който изгаря повече мазнини.
Първите варианти на тридневната диета се появяват в края на осемдесетте години и се наричат "военна диета", "флотска диета", "диета на клиниката в Кливланд" или просто "тридневна диета".
Самата диета е енергорестриктивна и обещава относително бърза загуба на тегло за кратък период от време, което носи риск от забавяне на метаболизма и съответно възстановяване на теглото след приключване ѝ, напомня Kurir.
Единственото предимство на такава диета е, че е краткосрочна, така че няма да има дефицит на витамини и минерали.
Първи ден
Закуска: половин грейпфрут, парче препечен хляб, две супени лъжици фъстъчено масло и кафе или чай (помислете за истински чай с кофеин)
Обяд: половин чаша риба тон, парче препечен хляб, кафе или чай
Вечеря: 100 г всякакъв вид месо, чаша зелен фасул, половин банан, малка ябълка и чаша ванилов сладолед
Втори ден
Закуска: едно яйце, филия хляб и половин банан
Обяд: чаша прясно сирене или резен твърдо сирене, едно твърдо сварено яйце и пет солени бисквити
Вечеря: 100 г месо или 200 г риба, чаша броколи, половин чаша моркови, половин банан и половин чаша ванилов сладолед
Трети ден
Закуска: пет солени бисквити, парче твърдо сирене и малка ябълка
Обяд: твърдо сварено яйце и препечен хляб
Вечеря: чаша риба тон, половин банан и чаша ванилов сладолед
