Н авиците за сън са трудни за промяна от ден на ден. Някои хора настояват да спят по корем, други се чувстват удобно по гръб, а трети сменят позициите си с лекота. Има обаче пет важни здравословни причини, поради които трябва да се опитваме да спим на лявата си страна.
Учените са стигнали до заключението, че тази позиция ни предпазва от гастроезофагеален рефлукс, тъй като по този начин стомахът ни остава под хранопровода и стомашните сокове е по-малко вероятно да се издигнат нагоре, причинявайки това много неприятно усещане за парене.
Освен това, спането на лявата страна помага на далака да функционира правилно, който получава повече кръв и следователно функционира по-добре, филтрирайки кръвта и метаболизирайки желязото. В по-общ план, нашата лимфна система се възползва от спането на лявата страна, което укрепва имунитета на тялото ни.
Друг орган, който се възползва от тази позиция за сън, е черният дроб, който извършва цялата детоксикация, от която тялото ни се нуждае, пише marieclaire.gr, цитирани от ИА "Фокус". Когато спим на дясната си страна, ние възпрепятстваме неговата функция и следователно можем да натоварим здравето си, без да искаме.
Спането на лявата страна също има значителни ползи за сърдечната функция, за които можем да се погрижим дори по време на сън!
И накрая, при бременни жени, особено тези в третия триместър на бременността, спането на лявата страна помага за бързото изпразване на стомаха, намалявайки отока и насърчавайки доброто кръвообращение.
