И лия Голем, известен като най-чудовищният културист в света и смятан от мнозина за анаболен мутант, има диета от 16 500 калории на ден, разпределени в седем хранения.
Men's Health отбелязва, че за един ден културистът, който може да вдигне от лежанка 272 кг и мъртва тяга с 317 кг, изяжда 108 парчета суши и 2,5 кг. пържола.
"Като дете исках да бъда като Арнолд Шварценегер и Силвестър Сталоун в "Рамбо". И когато хората минаваха покрай мен, исках да видят чудовище. Исках да бъда толкова силен, колкото моите холивудски идоли. В моя малък град отвориха фитнес зала и започнах да ходя там, за да стана Хълк“, обясни Илия Голем , който напусна родната си Чехия, за да живее в Маями.
Илия Голем
Роберто Кабесас публикува в "Men's Health" ежедневната диета на Голем, който е висок 1,85 метра и тежи 158 килограма. Тя включва 7 хранения. Първото е 300 грама овесени ядки. След 1600 грама суши с ориз и 800 грама сьомга. Третото ядене е 1300 грама пържола, плюс палачинки и сладолед. Четвъртото ядене включва паста плюс 500 грама ориз маслини. Петото хранене е 300 грама паста и 200 грама сирене. Шестото включва 1300 грама пържола и 700 грама сирене рикота. Последното, седмо хранене, е 14 палачинки с кленов сироп. Общо той изяжда 108 парчета суши и 2,5 кг. месо.
