Т я е една пескетарианка на 52. Звучи странно и непонятно, даже магично, но пък логично, тъй като дава обяснение за външния вид на актрисата от кубински произход Ева Мендес.
С ръка на сърцето всеки ще признае, че рожденичката (5 март 1974 г.) изглежда умопомрачително. Неверници се опитват да открият следи от скалпел по лицето й, но дори подозренията им да са основателни, не това е обяснението за перфектната й фигура.
Ева Мендес
Популярната американска актриса изгражда кариерата си сама. Първоначално участва в нискобюджетни филми, но с течение на времето кариерата ѝ постепенно тръгва нагоре. А с нейното напредване тя започва да се фокусира върху поддържането на фигурата си, като персонализирана диета ѝ помага да постигне това.
Диета
Ева Мендес е осъзната пескетарианка – привърженичка на сравнително модерен хранителен режим, възникнал като понятие в САЩ в началото на 90-те години на XX век, макар че в литературата синонимът „песко-вегетарианство“ се налага поне десет години по-рано. Терминът идва от италианската дума pesce (риба) и английската vegetarian. Диетата изключва месото, но го замества с риба, морски дарове, понякога и яйца и млечни продукти.
Пескетарианците консумират също така плодове, зеленчуци, ядки, семена, варива. Хранителният режим предполага по-нисък риск от затлъстяване, диабет и сърдечносъдови заболявания. В същото време пескетарианството осигурява важни хранителни вещества като Омега-3 мастните киселини, които липсват във веганския режим.
Диетата на Ева Мендес е проста, съсредоточена върху избягването на мазни и пържени храни. Мендес е била голям фен на белия хляб, но се отказва от него, когато преминава към пескетарианството. Честото хапване също трябва да се избягва.
Ева Мендес
Меню
Примерното меню на Ева Мендес изглежда така:
- Закуска: Пълнозърнест тост с щипка канела. Преди готвене потопете хляба в белтък и го запечете на тиган с незалепващо покритие с няколко капки зехтин или масло. Можете да полеете тоста с фруктозен сироп и да поръсите с пресни горски плодове.
- Обяд: Постна каша с кафяв ориз, салата с пресни зеленчуци и билки, филе от риба.
- Закуски: Нискокалорична зърнена закуска.
Упражнения
Ева Мендес
Ева Мендес е доволна от тялото си. За да го поддържа, тя посещава фитнес центрове, тъй като възрастта си взема своето, а нищо не може да се сравни с упражненията. Ева се запознава с канадския скулптор на телата на редица звезди Харли Пастернак, който ѝ помага да създаде личен тренировъчен график и ѝ дава списък с упражнения, които ще предотвратят привикването на тялото ѝ към едни и същи стари рутини. Ева признава, че упражненията не са съвсем „нейното нещо“, но се старае, след като веднъж вече е видяла напредъка. Преди да започне цялата програма с упражнения, актрисата стъпва на бягащата пътека за пет минути.
Ева Мендес препоръчва едно много ефективно упражнение, което помага за поддържане на стегнати и тонизирани седалищни части. За да изпълните упражнението, застанете на стъпало с единия крак, оставяйки другия крак без опора. След това хванете дъмбели в двете си ръце и ги поставете на бедрата си. След това изпълнете клякания, като редувате краката си, за 15-20 повторения.
Потекло
Ева Мендес е родена в Маями от кубински родители и е отгледана с уважение към културата на своите предци. Вкъщи всички говорели предимно испански, който актрисата смята за свой основен език.
Майката на момичето работела като дизайнер на костюми в Китайския театър на Ман, а баща ѝ управлявал бизнес, разпространяващ месо до пазари и магазини. След известно време родителите на бъдещата знаменитост се разделили и Ева с майка ѝ се преместили в Лос Анджелис.
В интервю по-късно актрисата споделя, че майка ѝ винаги е била пример за подражание за нея. Тя сама се грижела за пет деца – освен Ева семейството отгледало дъщерите Джанет и Беки, както и синовете Хуан Карлос и най-малкия Карло. По-големият брат на Мендес починал през 2016 г. от рак на гърлото, което е била опустошителна загуба.
Като дете Ева дори не помисляла за актьорско майсторство. Всъщност тя искала да стане монахиня. Но това продължило, докато по-голямата ѝ сестра Джанет не й обяснила, че манастирът не плаща заплата. След това момичето решило да избере професия, която да осигури бъдещата ѝ стабилност.
Мендес посещава Калифорнийския държавен университет в Нортридж, където учи маркетинг. Но случайността определила бъдещето ѝ: един ден приятел на Ева изпратил серия от снимки до агенция за таланти, включително една от тях с нея.
Шанс
Поразителният ѝ външен вид привлякъл вниманието и Ева Мендес получила шанс да се пробва на снимачната площадка, след което решила да се възползва от възможността.
Първоначално работи по реклами и музикални видеоклипове. Една от първите й роли в шоубизнеса е в музикалния видеоклип на Aerosmith към песента Hole in My Soul от 1997 г. Във видеото тя играе една от „перфектните жени“, създадени в лаборатория от главния герой (в ролята е актьорът Брендън Секстън III), който се опитва да открие идеалната половинка чрез научни експерименти. Освен нея в клипа участва и актьорът Шон Уилям Скот (известен като Стифлър от „Американски пай“).
Ева Мендес
Другата й епизодична роля е в хита Miami на Уил Смит, издаден през 1998 г. като част от дебютния му солов албум Big Willie Style. Ева Мендес може да бъде видяна в началото на клипа (около 1:10 мин.), където се вози в кола и изрича известната фраза: Bienvenido a Miami ("Добре дошли в Маями").
Ева Мендес
Дебютира в киното в края на 90-те, а популярността й идва с участието в криминалния трилър „Тренировъчен ден“ с Дензъл Уошингтън и Итън Хоук. Тя играе приятелката на главния герой, появявайки се гола пред камерата, печелейки комплименти за поразителния си външен вид и актьорски умения. Следват „Имало едно време в Мексико“ и „Лепнат за теб“, а през 2005 г. Ева е в главната женска роля в „Хитч“, където по ирония на съдбата отново си партнира с Уил Смит.
Ева Мендес
През 2007 г. партнира на Никълъс Кейдж в Ghost Rider. Критиците са негативно настроени към филма, а Кейдж дори получава отрицателна награда „Златна малинка“. Интересът на публиката обаче позволява на филма да удвои бюджета си от 110 милиона долара в боксофиса, а Ева затвърждава статута си на актриса от най-висок клас.
Ева Мендес
От 2002 до 2010 г. Мендес има връзка с филмовия продуцент Джордж Огъсто, а от 2011 г. - с Райън Гослинг, с когото се запознават по време на снимките на филма „Мястото отвъд дърветата“. Ражда първата си дъщеря на 40, а след две години – и втората. Определя майчинството като главната си роля.
Ева Мендес
Рекламно лице на редица марки, в интервю Ева признава, че в младостта си не се е смятала за привлекателна. Съучениците ѝ се подигравали заради захапката ѝ и родилния белег на бузата. Мечтаела да се отърве от тези черти, когато порасне, но с възрастта започнала да обича себе си.
Грешки
На младини артистката почти не се грижела за кожата си, пушела и се тъпчела с бърза храна, което довело до ужасни кожни проблеми. С натрупването на опит Мендес осъзнала важността не само на използването на продукти за грижа за тялото, но и на промяната на начина си на живот. Така тя се отказва от никотина, повечето видове месо и бялата захар. Знаменитостта също така редовно посещава козметик.
В допълнение към здравословния хранителен режим, на който е представителка, както вече казахме певицата поддържа стройната си фигура, като тренира във фитнеса с акцент върху кардиото. Винаги, когато попрекали с храната, увеличава времето си за упражнения. Актрисата тежи около 55 кг и е висока 167 см.
Стилът на Мендес също е индивидуален, съчетавайки кубинската страст с американската любов към комфорта. Гардеробът ѝ включва много романтични рокли и поли, но тя носи и по-практични дрехи и често се появява на папарашки снимки с дънки.
Ева Мендес
Вече на 52, Мендес е отворена за това да се възползва от предимствата на съвременната козметология, но предпочита да избягва необратима хирургическа намеса. Според артистката опитите ѝ да подобри външния си вид невинаги са били успешни и тя е съжалявала за инжекциите с ботокс и е чакала филърите да се разтворят.
Кристи Красимирова
