Т ози мит датира от времето на Втората световна война – комарите уж не хапели хората, които са се нагълтали с витамин B. Но дали това е така?
Представете си сцената: здрачът пада върху горещия юлски въздух. Огън пращи край водата, искри и комари се вихрят около него. Те се вихрят като тъмен облак, избирайки следващата си жертва. Приятелите пляскат с ръце, пръскат репелент, мрънкат: ухапванията се подуват и сърбят в рамките на минута. Седиш наблизо и гледаш тази суматоха и глъч, сякаш е представление. Насекомите сякаш те игнорират: няма леко гъделичкане по кожата ти, няма характерно скърцане в ухото ти. "Имаш късмет!" — учудва се съседът. „Няма късмет“, отговаряш ти. „Цяла седмица приемам само витамин B“.
Би било чудесно, само че това е само една хипотеза. Въпреки че този мит е брадясал от употреба, систематичните проучвания показват, че нито един витамин от група В – независимо дали е тиамин, рибофлавин или добавки от група В – не осигурява статистически значимо намаляване на ухапванията. Освен това нито един международен или национален здравен орган не препоръчва приема на витамин B за отблъскване на комари. Днес само регистрирани репеленти и физически бариери – дебели дрехи и мрежи против комари – осигуряват надеждно доказана защита.
Вкусно
Някои хора са особено „вкусни“ за тези насекоми - те просто имат повече или по-ярки определени маркери, на които комарите обръщат внимание:
Въглероден диоксид. Антените на насекомото улавят облака CO₂, така че човек с учестено дишане - след тренировка или в края на бременността - е забележим преди другите.
Телесна топлина. Терморецепторите помагат на комара да се „прицелва“ в най-топлите области на кожата; колкото по-висока е местната температура, толкова по-вероятно е ухапване.
Миризмата на пот и кожен микробиом. Млечни и карбоксилни киселини, амоняк и десетки летливи съединения образуват уникален „паспорт“; гъстата, но рядко разнообразна бактериална общност я прави особено привлекателна.
Хранене и навици. Литър бира или банан усилват ароматната следа, а тъмните дрехи създават контрастен силует - и двата фактора увеличават риска от ухапване.
Кръвногрупови и захарни антигени. Aedesalbopictus, тигровият комар, по-често каца върху хора с 0 група. С африканския малариен носител Anophelesgambiae може да се срещнете при тропически пътувания - там проучванията показват интерес от страна на комара към групата AB. Въпреки това научната общност все още не е постигнала консенсус относно това колко стабилно е това предпочитание: прегледите отбелязват противоречиви данни, зависимост от вида на комара и експерименталните условия. Нито концентрацията, нито приемът на витамини от група В влияят на тези механизми: тиаминът не променя издишването ви - той напуска човешкото тяло с урината. Витаминът също не регулира температурата или миризмата на кожата, което означава, че не ви прави по-малко видими за насекомите.
Легенда
Интересно ли ви е откъде произлиза митът за витамин B? През 1943 г. американският педиатър Рей Шанън предписва тиамин на деца като средство за облекчаване на сърбеж и забелязва, че броят на ухапванията намалява след курса. Той пише кратка бележка във военномедицински бюлетин и идеята за „системен репелент в таблетка“ мигновено намира място в армейските офиси, където хиляди войници страдат от малария и денга. Препратките към статията на Шанън мигрират от меморандуми към полеви наръчници, въпреки че първите контролирани проучвания през 40-те години на миналия век не показват ефект. През 60-те години на миналия век американски и европейски списания за пътуване препоръчват да се вземат таблетки с натурална мая на поход вместо миризлив репелент: уж витамините променят миризмата на кожата ви и ви правят невидими за насекомите. Все още няма научни доказателства, но историята се вписва удобно в тенденцията „храни се и лекувай с природата“ и е нетърпеливо повтаряна от редакторите на лъскави списания и производителите на хранителни добавки. През 1985 г. Американската агенция по храните и лекарствата преглежда „оралните репеленти“ и установява, че твърденията им са неверни: незаконно е да се продават витамини, които обещават защита срещу ухапвания. Но по това време съветът се е утвърдил извън медицината и през 90-те и началото на 2000-те години мигрира към интернет блогове и форуми за туризъм, където личните истории уверено засенчват скучните доклади на лекарите.
2022 г. слага край на въпроса: изследователи събират 104 публикации за 80 години и не откриват нито едно рандомизирано проучване, в което тиамин или други витамини от група В надеждно да намаляват броя на ухапванията. Въпреки това рисковете от фалшива увереност и алергични реакции към инжекции с високи дози витамини са регистрирани.
Странични ефекти
За възрастни безопасните горни граници включват 35 mg ниацин, 50 mg пиридоксин и 1000 mg фолат на ден. Eто до какво води предозирането:
- Ниацин (B3) - горещи вълни, сърбеж, замаяност и потенциално увреждане на черния дроб при продължителна употреба.
- Пиридоксин (B6) - увреждане на нервите, чувствителност към слънце и кожни обриви при дози ≥ 50 mg/ден за повече от година.
- Фолиева киселина (B9) - високите дози маскират дефицита на B12 и могат да увеличат риска от колоректален рак.
- Биотин (B7) - пречи на лабораторните хормонални тестове, давайки фалшиви резултати.
- Тиамин (B1) - това е най-често предлаганият за употреба срещу комари - е нетоксичен, но също така не демонстрира репелентен ефект, което е потвърдено от всички клинични изпитвания.
Домашен репелент
За домашен репелент против комари може да използвате комбинация от естествени съставки като лимонов сок и чесън или да приготвите спрей от етерични масла като лавандула, лимонов евкалипт, мащерка или канела, разредени с вода и спирт.
Ето някои конкретни идеи за домашен репелент против комари:
1. Лимон и чесън:
Разрежете лимон на половинки и забодете в него скилидки чесън. Поставете лимона и чесъна на места, където комарите са най-активни, например около прозорци и врати.
2. Етерични масла:
- Лавандула: лавандуловото масло е известно със своите успокояващи и антисептични свойства, както и с това, че отблъсква комарите.
- Лимонов евкалипт: маслото от лимонов евкалипт е ефективно срещу комари и кърлежи, но трябва да се използва внимателно, особено при деца под 3 години.
- Мащерка: маслото от мащерка е добър репелент, особено срещу маларийни комари.
- Канела: маслото от канела може да убива комарите и техните яйца.
Съвети: за да направите спрей, смесете няколко капки от избраното етерично масло с вода и спирт. Пръскайте разтвора върху кожата, дрехите, в дома или около растенията. При използване на етерични масла винаги ги разреждайте в базово масло или вода преди нанасяне върху кожата.
Кристи Красимирова
