С оциалните медии или социалките, както ги наричаме на популярен език, задават тенденции не само за външния вид, но и за здравето. Кратки видеоклипове, които се споделят масово в различни групи и мрежи, създават илюзията за прости решения: просто повторете номера и кожата ви ще бъде гладка и сияйна.
Проблемът е, че кожата е сложна биологична система и много популярни онлайн съвети действително противоречат на реалността.
съвети
Повечето митове за красота, циркулиращи в социалните мрежи, се основават на един принцип: бързи резултати без оглед на физиологията. Кожата може да прощава единичен експеримент, но редовното повтаряне на съмнителни трикове почти винаги води до увреждане на бариерата или възпаление. Здравата кожа не се нуждае от екстремни методи; тя изисква разбиране, последователност и уважение към своята биология.
Нека разгледаме най-често срещаните митове, които изглеждат безобидни, но всъщност могат да бъдат вредни.
Мит 1. Захарните ексфолианти са чудо на чудесата
Домашно приготвените захарни ексфолианти често се рекламират като екологична алтернатива на козметичните продукти. В действителност те са едни от най-травматичните варианти за ексфолиране.
Захарните кристали имат остри, назъбени ръбове. При масажиране те създават микроувреждания на роговия слой, които са невидими с просто око, но предизвикват възпалителна реакция. Редовната употреба на такива ексфолианти нарушава кожната бариера, повишава чувствителността и насърчава развитието на паяжиновидни вени и поствъзпалителна пигментация.
Не на последно място захарните ексфолианти са опасни за акне, розацея и тънка кожа: вместо да я обновявате, получавате хронично раздразнение.
Мит 2. Дермапланингът прави кожата перфектна
В социалните медии дермапланингът е описван едва ли не като козметичен еквивалент на изтриване с гумичка: премахване на стърчащи косми, ликвидиране на мъртвите кожни клетки и привидно мигновено усъвършенстване на кожата. Първоначално тази практика се популяризира активно в професионалната общност, след което бързо мигрира към домашна употреба.
От медицинска гледна точка дермапланингът не е лечение, а механично увреждане. Заедно с косъма част от роговия слой, който играе ключова роля в защитата на кожата от външната среда, се отстранява от повърхността ѝ. Този слой играе ключова роля във формирането на хидролипидна мантия - бариера, която задържа влагата и предотвратява проникването на дразнители.
Когато този слой се травмира редовно, кожата губи вода по-бързо, става по-чувствителна, понася по-лошо активните съставки и реагира с възпаление. Допълнителен проблем е нарушаването на микробиома. Повърхността на кожата е дом на сложна екосистема от микроорганизми, които поддържат локалния имунитет. Постоянната травма променя този баланс, увеличавайки риска от обриви и раздразнения.
Дермапланингът е противопоказан при акне, розацея, чувствителна кожа и всеки възпалителен процес. Ако целта е обновяване на кожата, има физиологични методи: ензими, киселини и нежни пилинги, които действат, без да нарушават бариерата.
Мит 3. Не е нужно да миете лицето си сутрин
Идеята, че е по-добре да не почиствате кожата си сутрин, се промотира активно в социалните мрежи: уж тя не се замърсява за една нощ и измиването премахва важен защитен слой. Понякога това е последвано от съвета да миете лицето си само с вода, без никакви продукти.
От дерматологична гледна точка това е неправилно. През нощта кожата ви работи активно: произвежда себум и елиминира метаболитните отпадъчни продукти. Всичко това остава на повърхността. Ако не премахнете този слой сутрин и веднага нанесете серум или крем, активните съставки просто няма да могат да проникнат напълно в кожата.
Да, ние премахваме някои липиди, когато мием лицето си, но трябва да ги възстановим след това. Нежното почистване, тоникът и правилният крем възстановяват бариерата. Освен това сутрин кожата ви се нуждае от допълнителна защита, като например SPF. Нанасянето на слънцезащитен крем върху непочистена, мазна кожа е лоша идея: себумът се окислява, а окислените мазнини, комбинирани с SPF, могат да навредят на кожата.
Отделна грешка е използването на мицеларна вода. Тя е предназначена за премахване на грим и изисква изплакване. Ако остане върху кожата, се уврежда кожната бариера и се увеличава сухотата. Дори при суха кожа почистването е от съществено значение - просто трябва да се прави правилно. Има кремообразни гелове, кремове и млека, които нежно почистват, без да пресушават кожата. Въпросът не е дали да измиете лицето си, а по-скоро какво да използвате.
Мит 4. Фейс фитнесът замества козметика
Фейс фитнесът и фейс йогата се рекламират активно като естествена алтернатива на инжекциите и апаратните процедури. Обещанията звучат примамливо: тонизирано лице, по-малко бръчки, по-стегнат тен без инжекции. Лицевите мускули обаче са коренно различни от мускулите на тялото. Те не изискват допълнителна стимулация - напротив, те работят постоянно. Използваме ги, когато говорим, правим мимики и изразяваме емоции. Основната причина за бръчките по лицето не е слабостта, а хроничната хиперактивност на определени мускули.
Следователно допълнителното натоварване често води до обратния ефект: бръчките стават по-дълбоки, а асиметриите – по-изразени. За хора с активни мимики, бруксизъм или склонност към мускулни спазми, фейс фитнесът може да изостри проблема.
Да, подобни практики понякога подобряват микроциркулацията и създават усещане за лекота – това е субективен ефект, свързан с повишен кръвен поток и грижа за себе си. Научните данни, потвърждаващи траен подмладяващ ефект, обаче все още са недостатъчни: проучванията са малки, периодите на наблюдение са кратки, а оценката е до голяма степен субективна.
Мит 5. Кубчетата лед „втвърдяват“ кожата и намаляват подпухналостта
Масажът на лице с лед е друг популярен съвет. На практика студът причинява рязък спазъм на кръвоносните съдове, нарушавайки микроциркулацията и метаболитните процеси. За сухата кожа това означава повишена сухота, а при мазната може да увеличи риска от възпаление.
Ледът често се прави с минерална вода или билки. Когато кубчето се разтопи, то се превръща в компрес и се задейства осмозата (естествен физичен процес, при който молекулите на разтворител, обикновено вода, преминават спонтанно през полупропусклива мембрана от област с по-ниска концентрация на разтворено вещество към област с по-висока). В резултат на това кожата губи влага, а билковите настойки допълнително увеличават риска от раздразнения и алергични реакции. Съществува и риск заради студа. В медицинската практика той се използва строго в премерени дози и под наблюдението на специалист.
Кристи Красимирова
