Т ези свежи цитрусови плодове със сочен вкус и ярък цвят свалят стреса и намаляват напрежението. Повечето хлапета ги обожават, въпреки че трябва да внимават с тях, защото може да им докарат алергии.
Експерти препоръчват да не се дават изобщо на деца под година и половина, за да не се раздразни стомашната лигавица и да не се предизвикат алергии. Но след тази възраст можете постепенно да запознаете децата с тях – на малки порции и постепенно. До 3 години нормалната дажба това са 2-3 резена мандарина наведнъж, на три години можете да почерпите мъника с половин плод. По-големите деца, децата в предучилищна възраст могат да ядат цяла мандарина. На по-малките ученици могат да се дават по две малки мандарини на ден, а на тийнейджърите по 3-4 мандарини. Това е препоръчителна доза, но родителите знаят колко трудно могат да се удържат децата да не погълнат цял килограм.
При мандарините, както при всеки друг продукт, е важно да се помни за възможната индивидуална непоносимост и да се консумират умерено. И ограничението трябва да е по метода на убеждението, а не със забрани.
Когато купувате мандарини от магазина, се ориентирайте по аромата. Той трябва да е богат и ярък. Слабата миризма показва, че нещо не е наред с плода.
Трябва да обърнете внимание и на външния вид на плода. Мандарините трябва да са яркооранжеви на цвят. Колкото по-богат е този нюанс, толкова по-голям е шансът плодът да е узрял.
Погледнете добре мандарината. Кожата трябва да е еднаква - без петна, пукнатини или гниене. Ако има петна по плода, това означава, че мандарината е „болна“ или просто е съхранявана неправилно.
Визуално преценете дали кожата се отделя лесно. Често в магазините можете да намерите неузрели плодове, които са като пластмасови и трудно се белят.
А ето и 7 начина как да поднесете мандарините на децата така красиво и забавно, че впечатлението да е незабравимо.
1. Зайче
2. Лисица
3. Лъв
4. Слон
5. Омар
6. Рачета
7. С крилца
Кристи Красимирова
