П одаграта, наричана още болестта на кралете, е състояние, което често се свързва с консумацията на месо. Много хора, страдащи от това заболяване, чуват от лекарите препоръки да избягват храни с високо съдържание на пурини (съединения, които съдържат азот), като червено месо, черен дроб и месо от органи (сърца, бъбреци, черен дроб, мозък). Но какво ще стане, ако тези препоръки не вземат предвид цялата картина?
В тази статия ще разгледаме как Карнивор диетата (която включва консумиране изключително на животински продукти като месо, риба, яйца и млечни продукти) влияе на подаграта, защо месото може да не е главният виновник и как да се храним правилно, за да контролираме нивата на пикочната киселина.
Като начало нека изясним какво е подагра и защо се появява? Това е форма на възпалителен артрит, причинен от натрупване на пикочна киселина в тялото. Когато нивата на пикочната киселина станат твърде високи, тя кристализира в ставите, причинявайки силна болка, подуване и зачервяване. Традиционната медицина свързва това състояние с консумацията на храни, богати на пурини, които се разграждат до пикочна киселина. Причините за подагра обаче са много по-сложни.
Основните фактори, допринасящи за развитието на подагра:
- Инсулинова резистентност: Високите нива на инсулин пречат на способността на бъбреците да отстраняват пикочната киселина.
- Затлъстяване: Наднорменото тегло натоварва допълнително бъбреците ви и повишава нивата на пикочната киселина.
- Фруктоза: Тази захар, намираща се в плодовете и преработените храни, директно увеличава производството на пикочна киселина.
- Алкохол: Особено бира и спиртни напитки, които нарушават метаболизма на пикочната киселина.
Следователно самото месо не е единствената причина за подагра. Всъщност много храни, традиционно считани за „безопасни“ (като зърнени храни и плодове), могат да влошат проблема.
Карнивор диетата е хранителен режим, който се базира изцяло на консумацията на месо и животински продукти и изключва всички растителни храни, зърнени храни и захар, които често предизвикват подагра. Нека да разгледаме как този начин на живот помага за контролиране на нивата на пикочна киселина:
Инсулин
Въглехидратите и фруктозата са основните стимули за производството на инсулин. При месоядните животни те не присъстват, така че нивата на инсулин остават ниски. Това помага на бъбреците да отстраняват по-ефективно пикочната киселина.
Възпаление
Растителните храни, особено зърнените и бобовите растения, съдържат съединения, които причиняват възпаление. Животинските продукти, напротив, са "чист" източник на храна, който не натоварва тялото.
Килограми
Затлъстяването е един от основните рискови фактори за подагра. Карнивор диетата ви помага да свалите излишните килограми, като намалява натоварването на бъбреците и подобрява метаболизма ви.
Фруктоза
Фруктозата директно увеличава производството на пикочна киселина. При Карнивор диетата фруктозата е напълно изключена, което спомага за нормализиране на нейните нива.
Протеини
Въпреки че месото съдържа пурини, те не са основната причина за подагра. Нещо повече, животинските протеини са богати на хранителни вещества като витамин B12 и цинк, които поддържат здравето на бъбреците и ставите.
Проучване
В специално изследване, проведено през 2015 г., учени установяват, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати значително намаляват нивата на пикочна киселина при пациенти с подагра. Това е свързано с подобрена инсулинова чувствителност и намалено възпаление. Друго проучване от 2018 г. включва пациенти със затлъстяване и подагра. След 3 месеца диета с ниско съдържание на въглехидрати повечето участници съобщават за намаляване на честотата на пристъпите и по-ниски нива на пикочна киселина.
Примери
Много последователи на Карнивор съобщават, че подаграта им е изчезнала след преминаване към диетата. Например добре известният защитник на месоядната диета Шон Бейкър разказва за пациенти, които са успели напълно да контролират състоянието си без лекарства.
Препоръки
Ако решите да опитате диетата за месоядни животни, за да контролирате подаграта, важно е да го направите разумно. Ето някои препоръки:
Контролирано
Ако приемате лекарства, важно е да уведомите вашия лекар за решението си. Когато преминете към месоядната диета, нивата на пикочна киселина може да се променят и да се наложи да коригирате дозата на лекарството.
Стъпки
Започнете с прости стъпки - изключете захарта, зърнените храни и плодовете. Постепенно добавете още месо и мазнина. Накрая премахнете всички растителни продукти.
Баланс
Някои видове месо съдържат повече пурини от други. Например по-добре е временно да ограничите черния дроб и вътрешностите, ако имате чести пристъпи. Дайте предпочитание на говеждо, свинско и птиче месо.
Течности
При месоядната диета е важно да пиете достатъчно вода, за да помогнете на бъбреците да елиминират пикочната киселина. Използвайте филтрирана или минерална вода.
Резултати
Много хора, които започват месоядна диета за подагра, забелязват подобрения в рамките на няколко седмици. Ето какво се случва:
- Честотата на атаките намалява.
- Излишните килограми изчезват.
- Подобрява работата на бъбреците.
- Общото благосъстояние се подобрява.
След един месец повечето пациенти съобщават за значително намаляване на симптомите. Разбира се, резултатите зависят от индивидуалните особености на организма, но практиката показва, че месоядната диета наистина помага за контролиране на подаграта.
Заключение
Подаграта не е смъртна присъда. Това е резултат от лошо хранене и начин на живот. Карнивор диетата предлага радикално решение: премахнете всички източници на проблеми и се върнете към корените. Помага за нормализиране на нивата на пикочната киселина, подобряване на бъбречната функция и възстановяване на здравето на ставите.
Баба Ванга съветва: Пийте отвара от заешка сенчица
В 500 мл вода се вари 1/2 с.л. от билката заешка сенчица, докато водата изври половин пръст, е съветът на Баба Ванга при подагра. Водата се пие половин час преди ядене два пъти дневно – сутрин и вечер, по 1 ч.ч. За да има лечението траен и добър ефект обаче, прочутата лечителка и пророчица дава точно обратен съвет – за стриктна диета без месо и алкохол, а само на плодове и зеленчуци. Добре е да се правят подходящи минерални бани или да се отиде в планината, като се пие планински чай, казва още Ванга.
Автор: Цвета Дилова
