Д обра новина за възрастните жени!
Има лесен начин да запазят здравето на сърцето си — просто е нужно се изправят по-често от седнало положение, сочи ново проучване.
„Нашите открития сочат, че дори кратките моменти на изправяне, без съществено намаляване на общото време, прекарано в седнало положение, могат да окажат благоприятно въздействие върху кръвното налягане и цялостното здраве“, казва в прессъобщение Шери Хартман, професор по обществено здраве и дълголетие в Калифорнийския университет в Сан Диего.
В изследването участвали над 400 жени след менопауза с наднормено тегло или затлъстяване, на средна възраст около 68 години. Те били разделени на три групи. Едната имала за задача да намали времето, прекарано в седнало положение, втората — да увеличи честотата на изправяне от седеж, а третата продължила с обичайните си навици.
След тримесечен период резултатите показали, че при жените, които се изправяли по-често, се наблюдавало намаление както на систоличното, така и на диастоличното кръвно налягане.
Систоличното, което показва налягането в кръвоносните съдове по време на сърдечен удар, спаднало с повече от 3 mmHg, а диастоличното — налягането между ударите на сърцето — с над 2 mmHg.
Учените уточняват, че при нито една от групите не било отчетено подобрение в нивата на кръвната захар.
Източник: БТА
