И нстинктът да не сядате на обществена тоалетна е разбираем, но според специалисти това поведение носи повече вреди, отколкото ползи.
Клякането натоварва мускулите на тазовото дъно, бедрата, гърба и корема. Това пречи на нормалното уриниране, кара ви да се напъвате и увеличава риска от пролапс на тазовите органи и инфекции. Освен това често води до непълно изпразване на пикочния мехур, което също повишава риска от инфекции и проблеми с инконтиненцията.
БРОЙ ДО 3: Внимавайте в тоалетната, задницата ви може да си изпати! (ВИДЕО)
И въпреки че обществените тоалетни не са стерилни, рискът да хванете нещо от самата седалка е минимален. Повечето чревни инфекции се предават през замърсени ръце, храна или повърхности. Кожата ви и имунната система осигуряват добра защита срещу микробите на седалката.
Какво да правите вместо да клякате:
- Седнете, но почистете седалката с дезинфектант или покрийте с тоалетна хартия.
- Изберете най-външната кабинка – обикновено се използва по-рядко.
- Не слагайте чанти или дрехи на пода или куки.
- Затваряйте капака преди да пуснете водата, за да избегнете „аерозол от микроби“.
- Мийте ръцете си добре с вода и сапун поне 20 секунди, след което ги подсушете напълно.
- При липса на вода – използвайте дезинфектант.
- За излизане – отворете вратата с лакът, хартиена кърпа или ръкава.
Сядането е по-безопасно за здравето ви, отколкото клякането. Бъдете хигиенични, не параноични, отбелязват учени, писа ladbible.com.
