А нанасът е любим плод на много хора, но освен вкусен, той е и много полезен. Това пише авторката на „Яж това, а не онова“, която открои цели седем ползи от консумирането на плода.
Ето кои са те:
1. Подпомага храносмилането
Едно от най-известните свойства на ананаса е способността му да подобрява храносмилането. Ананасът съдържа ензима бромелаин, който е полезен за храносмилателния тракт.
2. Помага в борбата с артрита
Бромелаинът не просто намалява възпалението, а може и да потисне болката, свързана с хронични възпалителни състояния като ревматоиден артрит.
3. Повишава нивата на серотонин
Честата консумация на ананас може да подобри благосъстоянието на тялото и мозъка ви.
4. Подобрява здравето на костите и ставите
Ананасът е богат и на манган. Този минерал може да помогне за предотвратяване на загубата на костна маса при пациенти с остеопороза. Освен това манганът в комбинация с други добавки може да намали болката при пациенти с остеоартрит.
5. Помага за по-бързото заздравяване
Според Националния център за допълващо и интегративно здраве проучвания върху хора и животни са доказали, че локалното приложение на бромелаин може да бъде полезно за улесняване на процеса на заздравяване на кожата след изгаряния.
6. Укрепва имунната система
Ананасът има богато съдържание на витамин С, което означава и засилване на имунната система.
7. Ананасът съдържа антиоксиданти
Ананасите са с високо съдържание на антиоксиданти, известни като флавоноиди. Те са полезни при хронични и свързани с възрастта заболявания - от астма до сърдечни болести.
Източник: БГНЕС
