Р уски учен твърди, че настинките и грипът могат да бъдат победени бързо със секс, консумация на мазна храна и добър сън. Валери Свистушкин се позовава на опити, проведени от британски вирусолози. Те откриха, че на първо място в профилактиката срещу болестите са редовните полови контакти. В експеримента им доброволците бяха разделени на две групи. Едните правеха секс по време на сезонната епидемия от грип и настинки, а другите се въздържаха два месеца. В резултат, хората от втората група боледуваха два-три пъти повече от сексуално активните участници.
На второ място по значимост е консумацията на мазнини и продукти, богати на мастни киселини. Този тип храни ефективно укрепват имунитета. На трето място е сънят, тъй като при недоспиване пада имунната защита.
Свистушкин добави към списъка слънчевата светлина и спорта, които също поддържат имунитета. Здравословното хранене с цел предпазване от болести не зависи само от вида на консумираните продукти, но и от начина на дъвчене. Ако искате да се предпазите от проблеми като затлъстяване, инсулт, болести на сърцето и диабет, дъвчете бавно, препоръчват японски специалисти. За целите на настоящото проучване авторите му от университета на Хирошима са изследвали близо 1000 мъже и жени на средна възраст 51 години. Участниците е трябвало да отговарят на въпроси, свързани с начина им на хранене - дали дъвчат бързо, нормално или бавно.
Изследователите са установили, че прекалено бързото хранене може да доведе до редица здравословни проблеми. От друга страна за хората, които се хранят бавно, рискът от затлъстяване и развитие на метаболитен синдром е по-малък.
Метаболитният синдром представлява комбинация от рискови фактори, сред които повишени кръвно налягане, холестерол и кръвна захар. Взети заедно, те са свързани с по-висок риск от болести на сърцето, диабет и инсулт.
Монитор
