П овече от девет часа сън на вечер причиняват кошмари откриха учени от Оксфордския университет, цитирани от в. "Дейли мейл". За сметка на това, изследването не откри връзка между консумацията на алкохол и неприятните сънища.
Причината за това е, че човек прекарва повече време във фазата на бързото движение на очите (БДО)или (REM), когато се появяват най-много кошмари. И все пак, продължителността на съня не е свързана със суровостта на лошите сънища.
Друго откритие е, че тревожността, халюцинациите и параноята имат пряка връзка с кошмарите и тяхната тежест.
Експертите анализираха 846 души, които попълниха онлайн запитване. В него бяха включени въпроси за честотата на кошмарите им, колко негативни усещания са им донесли, часовете, в които спят, тревожността, параноята, халюцинирането, консумацията на алкохол и стреса, на които са подложени.
Монитор
