В ратарят на Интер Ян Зомер призна, че медитира, за да се справя със стреса.
35-годишният швейцарец, който се отказа от националния отбор след Евро 2024, говори за своите навици извън терена.
„Медитацията ми позволява да се изключа. Един вратар е подложен на голям стрес всеки ден. Затова посвещавам време на тялото и душата си, оставам сам със себе си, възстановявам баланса. Не практикувам конкретен вид йога. Избирам позиции, които насърчават мобилността. Медитирам преди тренировка, по-специално с упражнения, които ми помагат да придобия гъвкавост и баланс, за да създам правилен съюз тяло-ум“, заяви Зомер пред „Гадзета дело Спорт“.
Вратарят призна, че разпуска с готвене и слушане на музика. Що се отнася до хранителния му режим, той не консумира млечни продукти и глутен, не докосва пица. Сутрин започва с чай, а кафе еспресо пие следобед. Яде месо, но само качествено и в малки количества. Набляга на ориз, киноа и растителни протеини.
