П ретоплянето уврежда лигавицата на малките, не увивайте шал около носа и устата им. Букет от вируси ни атакува всяка зима. В ситуация на пандемия всеки мисли как да засили имунитета си, за да издържим на атаките от различни заразни болести. Лекарите обаче са категорични, че трябва да работим целогодишно за закаляването си, а не да се сещаме, само когато сме повалени на легло. Ако искаме да сме здрави, трябва да спазваме прости правила. Те са много важни както за закаляването на децата, така и на възрастните. Според педиатрите голямата грешка е претоплянето и изнежването на най-малките, още от бебешката люлка.
Топлият въздух в стаята уврежда лигавицата и изнежва децата, в резултат на което те боледуват често. Сегашните климатици и парното значително изсушават въздуха, а това не е добре нито за бебетата, нито за малките деца. Увредената от сухия въздух лигавица става лесна плячка на вирусите и бактериите. Ако в детската стая температурата е повече от 21 градуса, влажността на въздуха рязко намалява, лигавицата се надува, а малките започват да кашлят и да кихат.
Затова децата, които се отглеждат при много висока температура, боледуват по-често. Ако гледаме детето си в прекалено топла среда и най-малкото излагане на по-студен въздух може да му докара настинка. Съвременната педиатрия съветва да забравим за прекаленото навличане с дрехи. Родителите трябва да знаят, че обличането с много пластове дрехи води до претопляне, което е вредно и в никакъв случай не помага на детето да изгради силен имунитет. Освен това честа гледка на детската площадка през зимата са малчуганите с увити около носа и устата шалове. Специалистите обаче вече са на мнение, че задържаният по този начин въглероден двуокис е опасен, а не студеният въздух.
Открехнатият прозорец може да ни спаси от вирусите. Когато навън стане по-студено се затваряме между четири стени. Прозорците почти не се отварят, а разходките пеш стават все по-редки. Всичко това води до изнежване, което е вредно за организма. Не забравяйте да проветрявате и да отваряте широко прозорците в дома си по 4-5 пъти на ден, съветват експертите. Те припомнят, че болестите идват не от студа, а от вирусите и бактериите, които ни заобикалят. Затова проветрявайте по-често апартамента и офиса си.
Снежните игри са изключително полезни за малчуганите. Едно от най-важните условия за закаляването е да не се страхуваме от студа. Трябва обаче да знаем, че леденият въздух поставя организма под стрес и той улеснява проникването на вирусите. Ако заведете детето си на планина, добре облечено спрямо градусите навън, където въздухът е чист и то няма контакт с болни хора, няма да се разболее, обясняват педиатри. Още през миналия век американски учени доказаха, че ако човек се простуди на Антарктида, той няма да легне болен, защото на Ледения континент средата е стерилна и там няма вируси.
Милена Димитрова
