О старяването не е приятно, но рано или късно настъпва. И тогава е добре да сте подготвени за няколко неща, за да можете да го приемете по-безболезнено и лесно.
Ето няколко неща, които трябва да ви послужат като сигнална лампичка:
1.Веждите стават по-тънки и по-къси
С възрастта лицето губи своята изразителност. Има няколко възможни причини. Веждите може да станат редки с наближаването на менопаузата (както и космите по главата). Ако чувствате, че веждите ви се изтъняват, това може да означава дисбаланс на щитовидната жлеза.
Всеки трябва редовно да проверява състоянието на щитовидната си жлеза. За да направите това, трябва да получите направление от лекар за ултразвук и кръвни изследвания. Ако освен изтъняване на веждите забележите рязко увеличаване на теглото, постоянно усещане за студ, повишена умора, горещо ви препоръчваме да се консултирате с ендокринолог. Ако щитовидната жлеза е в ред, просто можете да се възползвате от постиженията на козметологията: от молив за вежди до микроблейдинг.
2. Постоянно чувство на умора
Още не сте станали от леглото, а вече сте уморени. Няма енергия за извършване на най-простите действия или дори за срещи с приятели. Звучи ли ви познато?
Кой не би искал сутрин да се събужда весел и щастлив? Кой не би искал да прелива от енергия? Ако това не е така, вземете добавки, които съдържат витамин D, тъй като дефицитът често причинява загуба на енергия. Освен това се нуждаете от витамини от група В, калий, калций и магнезий – те ще подобрят качеството на съня.
3. Зъбите ви се удължават
И това е в допълнение към факта, че са изгубили блясъка си и вече не могат да се нарекат бели. Венците, както всяка друга част от тялото, губят тонус с времето. Емайлът може да изтънее, оголвайки дентина, който постепенно пожълтява.
Полагането на допълнителни грижи за вашата устна кухина е най-умната стъпка. Използвайте иригатор (зъбен душ). Това устройство почиства труднодостъпните пространства между зъбите, а също така масажира венците и подобрява кръвообращението в тях. След като си измиете зъбите, изплакнете устата си с кокосово масло – то ще помогне за премахване на бактериите и ще укрепи венците. Ще ви трябва 1 с.л. масло, изплакнете за 5 минути.
Използвайте паста за зъби с активен въглен – той е естествен антибактериален агент и също така помага за премахване на тъмните петна.
4. Дехидратирана кожа
С напредване на възрастта кожата ви става по-тънка и влагата се изпарява по-бързо. Освен това след 40 години мастните жлези, които създават защитен хидролипиден слой на повърхността на кожата, също започват да работят по-малко активно. Това води до по-суха кожа. И дори допълнителната доза супер хидратиращ крем вече не решава проблема.
Може би е време да промените рутинната си грижа за кожата. Ограничете употребата на сапун и използвайте мляко и хидрофилни масла за почистване. Подложете на сериозен анализ начина си на хранене си, като увеличите количеството незаменими мастни киселини, които са отговорни за възстановяването, хидратацията и тонуса на кожата. Яжте мазна риба, растително масло, ядки, семена. Вземете Омега-3, 6 и 9 добавки, ако е необходимо.
Автор: Цвета Дилова
