Т ова далече не е любимият ми жанр книги. Готова съм да се озъбя, когато някой ме убеждава, че трябва да живея живота си с усмивка. Подминавам с досада вдъхновяващите послания и цитати. И все пак... д-р Джули Смит има право. А и своята аудитория.
Това с усмивката го научих от майка ми, която никога не е чела мотивиращи книги от този тип. Беше си и е житейска мъдрост, която тя ми предаде. Падаш и ставаш с усмивка. Стискаш зъби и продължаваш. Усмивката ти става броня. Всички те възприемат като слънчев човек, който грее, защото му е широко около врата. А някои дори ти завиждат, защото нямаш проблеми, заради които да мразиш всичко и всички. Това, че не се оплакваш и не цивриш пред другите, те превръща в дебелокожо същество. И никой не се сеща, че когато останеш насаме със себе си, целият свят се срива и ти изплакваш всичките изкуствени усмивки, с които си демонстрирала сила. Майка ми продължава да е моят личен мотиватор - най-близкият ми човек, от когото научих как да живея с гордо вдигната глава и да превръщам сложните ситуации в опит. А ако нямаш такъв човек до себе си?
В своя наръчник по душевно здраве „Защо никой не ми го е казвал досега?“ (издателство „Сиела“) д-р Джули Смит обяснява как работи човешката психика и кои са механизмите, благодарение на които да живеем в хармония със себе си. Тя разкрива много от методите, използвани от скъпоплатените психолози, за да помагат на своите пациенти. Това не е книга, която търси първопричината, връща се назад към детството или пък предлага готови решения на всеки проблем. Това е книга с инструкции за употреба на онези механизми, чрез които човек да изгради устойчивост и умение да понася безопасно тежките емоции. Да вникне в начините, по които може да направлява психическото си здраве и да се грижи за него, обясняват издателите.
Редица книги за самопомощ ни казват да пренастроим начина си на мислене. И че от това как мислим зависи как се чувстваме. Според д-р Джули обаче има един решаващ пропуск: зависимостта между мислене и чувства е двупосочна. От това как се чувстваме зависи какви мисли ни спохождат.
На достъпен и разбираем език изданието не само разглежда експертните съвети, които може да прочетете или чуете по време на терапия и семинари, но и дава ценни житейски умения. Механизми, които могат да помогнат на всеки от нас да преминава през трудни периоди, да открие вътрешните си сили и да изгради по-здравословни навици и самосъзнание.
„Защо никой не ми го е казвал досега?“ няма непременно да ви гарантира, че ще изживеете дните си оттук нататък с усмивка на лице. Но ще ви научи кои инструменти да използвате, за да сте сигурни, че ако се усмихвате, то е защото искрено се наслаждавате на пътешествието, наречено живот. А не защото скривате зад тази усмивка своите слабости. Пробойните, които ви правят уязвими и раними.
Кристи Петрова
