П оследните тенденции в търсачката Google сочат, че хората все повече се интересуват от „хигиена на съня“.
В отговор на това експертите от Electric Tobacconist препоръчаха трик за бързо заспиване, който според тях си заслужава да бъде изпробван.
Какъв е той? Пиене на вода от маруля.
Това чудато средство за заспиване е възхвалявано заради успокояващия си ефект и простия начин на приготвяне.
Приготвя се чрез заливане на листа от маруля с гореща вода, като се смята, че тази отвара освобождава естествени съединения като лактукарий, които могат да помогнат за насърчаване на релаксацията и облекчаване на стреса. Това е успокояващо, напълно естествено решение за разпускане, особено в мразовитите зимни вечери, съобщи Surrey Live.
„Зимата често нарушава съня с по-кратките часове на деня, повишения стрес и желанието за по-дълбока почивка. Пиенето на вода от маруля преди лягане може да спомогне за успокояване на нервната система, което улеснява унасянето въпреки сезонните предизвикателства. Нейната топла, билкова природа също така добавя уютен ритуал към нощната ви рутина, идеален за борба със студа и създаване на усещане за спокойствие“, посочват експертите.
Източник: БГНЕС
