Е ксперт обясни как можем да намалим риска от заболявания, свързани с възрастта, и да удължим живота.
Според д-р Дейвид Синклер, цитиран от британския в. „Дейли Експрес“, тялото трябва да получава витамин D всеки ден, тъй като нивото му е обратнопропорционално на риска от смърт. Витамин D се произвежда при попадане на пряка слънчева светлина върху кожата, но ние не получаваме достатъчно през есента и зимата. През това време е необходимо да се поддържа нивото на витамин D в организма с помощта на добавки.
Синклер съветва да се приемат достатъчно количества антиоксиданти дневно, които предпазват от високо кръвно налягане, рак, диабет, затлъстяване и се противопоставя на стареенето. Такъв антиоксидант се съдържа в червеното вино например и редица други храни.
Друг съвет за удължаване на живота е да се консумира по-малко захар, тъй като тя води до заболявания на сърдечно-съдовата система и диабет.
