Д инята е идеален вариант за освежаване в летмите горещини. Тя има висок процент вода и малко калории (20 на 100 грама).
Динята е идеален вариант за освежаване в летмите горещини. Тя има висок процент вода и малко калории (20 на 100 грама).
Ако искате да отслабнете само за няколко дни, има рецепта: да се движите всеки ден, т.е. да имате някаква физическа активност + диета с диня.
Поради витамините А, С и В6, богати на калий, динената диета няма да намали дневния прием на витамини и минерали, а също така ще предотврати задържането на излишната вода в организма, пише struma.bg.
Ето диетата:
Закуската е една и съща – всяка сутрин. Трябва да пиете 12 чаши вода, чай или прясно изцеден плодов сок всеки ден.
ЗАКУСКА: 1 парче диня, 50 грама препечен хляб, 1 чаша студен чай
1 ДЕН
Обяд: 100 грама варено телешко месо, 100 грама варен ориз с доматен сос, едно парче диня
Вечеря: 50 грама сирене, 1 парче препечен хляб, диня по желание
2 ДЕН
Обяд: Едно парче препечен хляб, т.е. сухари, 50 грама варени пилешки гърди (или пуйка), 1 парче диня
Вечеря: 100 грама варена риба или риба на скара, 1 парче сухар, 1 парче диня
3 ДЕН
Обяд: 30 грама спагети със сирене и домати, диня по желание
Вечеря: смесена салата (домати, краставици, лук и маруля), 1 парче диня
4 ДЕН
Обяд: Зеленчукова супа, 1 парче сухар, 50 грама варено пиле, 1 парче диня
Вечеря: 2 варени картофа с пармезан, диня по желание
5 ДЕН
Обяд: 500 грама варено говеждо с гъби, диня по желание
Вечеря: 50 грама прясно сирене, 2 парчета препечен хляб (сухар), диня по желание.
Монитор
