П риродата изобилства от богатства, от които да черпим живителна сила, нутриенти, вкусове и радости. Едно от любимите ни неща в настоящия сезон е пълната палитра от плодове и зеленчуци, които можем да похапваме.
Природата изобилства от богатства, от които да черпим живителна сила, нутриенти, вкусове и радости. Едно от любимите ни неща в настоящия сезон е пълната палитра от плодове и зеленчуци, които можем да похапваме.
Един от най-ароматните и слънчеви представители на тази цветна благодат е именно мангото. От хилядолетия се отглежда в Индия и региона, а благодарение на глобализацията можем да му се радваме навсякъде по света, когато пожелаем.
Грижа за кожата
Благодарение на голямото съдържание на витамин А мангото помага кожата произвежда повече полезни мазнини, което я поддържа хидратирана и блестяща отвътре. Освен това може да намачкаш плода за маска, ако имаш акнеична кожа, а листата на дървото манго успокояват при изгаряне. В комбинация с мляко и захар се превръща в освежаващ скраб, който хидратира и успокоява.
Грижа за здравето
Витамините, минералите и антиоксидантите в мангото имат много положителен ефект върху цялостното ни здравословно състояние. Витамин К например е добра добавка към диетата на хора, които са податливи на анемия, а витамин С е важен за формирането на кръвоносните съдове и полезен колаген. Мангото е чудесен източник и на магнезий и калий, които ще помогнат на сърцето ти да работи пълноценно.
Грижа за вкусовите рецептори
Този сладък, яркослънчев плод лесно се превръща в любим на хората. Леко тръпчиво и много сочно, мангото може да се хапва сурово, гриловано или замразено. Без значение дали го включваш към диетата си заради полезните или вкусовите му качества, можеш да го добавиш към смути, към съботното барбекю, рибата или салатата си или да го пасираш и превърнеш в освежаващо сорбе.
Грижа за паметта
Ако забелязваш, че имаш спад в продуктивността, концентрацията и паметта, също можеш да се обърнеш към мангото. Благодарение на съдържащата се глутаминова киселина, проучванията показват положителни резултати особено при тийнейджъри. Тази киселина помага на клетките да се изчистят от токсини и стимулира функцията им. За това допринасят и витамин В6 и желязото.
Грижа за косата
Ако косата ти е суха, мангото е съставката в продуктите, които избираш. Ядката му е богата на мастни киселини, които от своя страна имат подхранващи и защитни свойства.
Монитор
