Вн ната аеробика бори успешно дископатията и проблемите със ставите. За това ни разказва един от създателите є за в България ­ Мария Шпицер, която около 13 години вече я преподава у нас. Тя изготви специално за читателите ни програма от 5 лесни упражнения. Те могат лесно да се правят от всеки, независимо на каква възраст е и какви заболявания има, та дори и диабет. Упражненията и изпълнението им във водата допълнително борят стреса, категорични са инструкторите. За да ги практикуваме, е необходимо само да си купим нов бански, шапка и да си намерим свободен басейн. Може да се развихрим и в морето, докато релаксираме през лятната си отпуска. Оказва се, че все повече българи са започнали да се занимават с водна аеробика, защото тя е отлична и за бързо топене на нежеланите килца.
Монитор Монитор