Григор Саруханян е един от най-атрактивните български професионални боксьори. През септември той се завърна на ринга с победа над унгареца Ференц Катона на боксова галавечер в Созопол. Това бе дебют на Гришата в категория до 72,6 килограма, като вече разказахме за екстремното сваляне на 15 килограма за 19 дни, които той трябваше да направи, за да се качи на ринга. Пред „Здраве с Телеграф“ боецът, който е и сред най-изявените ултраси на футболния Левски, разказва за своя режим на хранене и тренировки.
Много обичам сам да си готвя. Жена ми преди доста години ме научи. Правех си разни сладкиши и това ми се превърна в хоби. Откровен е Григор Саруханян и продължи: „Запалих се и разпускам по този начин. Няма откъде да купя това, което трябва да ям. Всичко трябва да си приготвям сам. И да го направя така, както никой ресторант не може да ми го представи. Готвя без мазнини и без подправки, за да не задържам. Иначе ям нормална храна от гледна точка на продукти. Ресторантите обичат да готвят с повече мазнина. Аз внимавам и всичко го правя без подправки“.
Захар
„Избягвам захарта. Обичам сладкото, но ям плодове. Трудно ми е. Доста ми е трудно. Все пак обаче има моменти, в които се усеща, че организмът си иска това, което обичаме най-много. Тогава може да си позволим малки нарушения в диетата. Но тогава трябва да е с мярка. След тренировка мога да си позволя малко шоколад. Но говорим за по няколко парчета, не за цял шоколад. Не е проблем и половин шоколад да се изяде, но е след тренировка. Тогава се зарежда организмът с енергия, а след втората тренировка се изгарят калориите“, добавя боксьорът по темата и признава, че винаги е бил противник на алкохола. „Цигари, алкохол, наркотици... Не пипам. Това е закон при мен и винаги съм казвал на мои приятели, че съм против и всички трябва да бягат от тези неща. Даже глупости да се правят понякога трябва да е на бистра глава. Това е“.
Подготовка
„В момента се готвя в чужбина. Трябваше да се бия в Австрия, обаче организаторите се отказаха да се бия с техния състезател. Не знам каква точно е причината. Сега съм в период, в който просто поддържам форма. Целта е да съм готов на 70-80 процента, защото в чужбина нещата се случват от днес за днес. Обаждат се и ти казват след седмица или десет дни максимум имате бой в еди коя си галавечер. Така реално трябва да съм винаги във форма и да се поддържам в добро състояние. В такъв режим добавяме и малко тренировки за сила в програмата. Храната обаче е най-важното и внимавам какво ям, защото се налага да свалям доста килограми. Когато започна да ям всичко, качвам доста и после става много трудно. Буквално за 10-15 дни се налага да смъквам по 10-15 кила, което не е много ОК“, разказва още Гришата.
Дисциплина
„Въпрос е на дисциплина, но като цяло обичам да хапвам. В момента се бия категория до 72,6 и затова гледам да ям по-чисти храни, да избягвам тестено и сладко, защото от тях качвам най-много. От няколко месеца работя с Димитър Николов и той ми прави изцяло режима на хранене и доста усилено спазвам неговите препоръки. С него успях да сваля 15 килограма за 19 дни и все още съм много благодарен за помощта. Аз не вярвах, че ще успеем и затова бях щастлив. В професионалния спорт е важно и когато редуцираш теглото си да не губиш от силата и от цялостната ти кондиция. Мускулите не трябва да изчезват, защото когато има едно такова екстремно отслабвана се топи и много от мускулатурата. Радостен съм, че с Димитър Николов намерихме такава формула, която наистина да ми помогне, защото в крайна сметка голямата цел са победите на ринга. В момента, ако кажат, че след две седмици ще имам мач, ще трябва да сваля 6-7 килограма. Опитвам се вече да стоя в такива рамки. Това е ОК. Над това не позволявам да се кача, защото тогава малко нещата излизат извън контрол“.
Ежедневие
Григор е категоричен, че ежедневието му е подчинено на спорта и когато той ти е и професия, се налагат постоянни усилия. „На това ниво се налага да тренирам всеки ден. Даже, когато имам мач, тренирам по два пъти на ден. Спортът е наистина любов и те кара да бъдеш много дисциплиниран и в живота. Призовавам всички млади хора, а и по-възрастните, да спортуват независимо какво. Всеки да хване това, което му е на сърцето, което обича и което му носи положителни емоции. Спортът може да предпази младите от доста лоши неща, които им предлага улицата. Младите момчета трябва с тренировки да изразходват енергията си“, категоричен е боецът.
И да не ни харесва нещо Левски се подкрепя докрай
Григор Саруханян е популярен и с пристрастията си към футболния Левски и нерядко може да бъде забелязан сред ултрасите от Сектор Б, които пък са сред най-силните му поддръжници по време на боксовите срещи.
„Винаги ще има и недоволни от резултата или нещо друго, но важното е да сме с отбора и да го подкрепяме. Ще има моменти, в които нещо няма да ни харесва, но ние сме от Левски и подкрепяме Левски винаги и докрай“, категоричен е Гришата.
Людмил Христов
