Д епресия, тревожност, диабет, деменция, рак, Ацхаймер, стерилитет и сърдечни болести - всички те имат един и същ корен.
Ключовата роля на добрия метаболизъм за здравето и настроението ни стои в центъра на световния бестселър „Добрата енергия“ от здравната експертка и лекар д-р Кейси Мийнс и нейния съавтор Кали Мийнс (издателство „Сиела“).
Книгата, която представя революционен поглед към здравословния начин на живот и хранене, прекара над 30 седмици в класацията на „Ню Йорк Таймс“ и все още е в топ 100 на най-продаваните книги в „Амазон“. А авторите добиха още по-голяма популярност след участието си в най-слушания подкаст в световен мащаб The Joe Rogan Experience.
За да живеем в максимално добро здраве, е нужно да захранваме клетките си с добра енергия – основното гориво, което влияе върху нашето физическо и психическо благополучие. Всичко зависи от хранителните вещества, които приемаме, и информацията, която носят те на клетките ни. За тази цел изданието съдържа и 33 рецепти, спазващи принципите на „Добрата енергия“.
Тази книга е за вас, ако се опитвате да отслабнете, но не можете да откриете правилния начин на хранене за вас. Ако чувствате хронична умора. Ако нивото на кръвната ви захар е повишено. Ако страдате от акне или други кожни заболявания. А също така ако искате да поемете контрол над собственото си здраве и да избегнете болестите.
В „Добрата енергия“ ще откриете:
- 33 рецепти, спазващи принципите на „Добрата енергия“;
- насоки как да разчитате правилно кръвните си изследвания;
- петте биомаркера, които определят риска от развитие на хронични заболявания;
- шест принципа на хранене, подходящи за всякакъв тип диета;
- информация за ключовата връзка между съня и метаболизма;
- съвети за тренировки и упражнения.
В свят, в който имаме все по-малко контрол върху храната, която приемаме, и водим все по-заседнал начин на живот, е от огромна важност да се научим да познаваме тялото си. А промяната може да започне, ако си зададем само един въпрос: „Как бих се почувствал, ако тялото ми функционира оптимално?“.
Пътят към „Добрата енергия“, доброто настроение, доброто психическо и физическо състояние, добрия и креативен ум минава първо през добрия метаболизъм. А тази книга може да ви помогне да го постигнете, за да се чувствате енергични днес и да предотвратите болестите утре, коментират издателите.
Д-р Кейси Мийнс е американски лекар, специалист по функционална медицина. Започва кариерата си в хирургията, но след време се отказва и се насочва към други начини да помага на пациентите си – след като открива, че в медицинското образование и практика се обръща твърде малко внимание на здравословното хранене и спорта и твърде много – на скъпи лекарства и процедури.
Кристи Красимирова
