MyFitnessPal
Това е едно от най-многофункционалните приложения за здравословен начин на живот. Достъпно е в App Store и Google Play. То предлага удобен за употреба брояч на калории с огромна база данни за хранителната стойност на продукти с над 4 млн. наименования. Системата за въвеждане на информация е много улеснена. MyFitnessPal е изключително подходящо за следене на правилното хранене и физическите натоварвания. Приложението отмерва изминатото разстояние, брои изгорените калории и в него могат да се зареждат спортни и фитнес тренировки. Ако искате, можете да следите диетата си в компанията на приятели, да споделяте постижения и да си вдъхвате взаимно кураж.
Noom Coach
{img} Универсално и многофункционално приложение, следящо както физическите натоварвания, така и храненето. В платената версия са достъпни рецепти и персонализиран ежедневен план, включващ дневник на храненето и брояч на калориите. Всяка сутрин Noom Coach дава мотивиращи съвети и напомня за определени задачи. Приложението изготвя графика на теглото ви, която показва дали наистина следвате тенденция към отслабване. Има инструменти за подсказване по вида храна, размера на порцията и система за определяне здравословността на продуктите. След всяко ядене Noom Coach показва как даденият избор на блюдо влияе върху общата ви диета. Приложението може да се свали от App Store и Google Play.
Argus
{img} Това приложение превръща iPhone в многофункционално фитнес устройство с възможности за следене на храненето, тренировките, съня, теглото, пулса и други показатели. Събрани на едно място, тези данни ще определят вашето ниво на физическа активност и ще ви поставят нови цели в името на по-доброто здраве. Argus може да се свали само от App Store.
Fitstar
{img} Сборник с видеоуроци по фитнес, който поддържа и статистика. Fitstar предлага избор между няколко кратки фитнес-програми, които могат да се правят у дома, в офиса или на спортна площадка. Самото приложение е безплатно, но повечето от тренировките са платени. Fitstar няма превод на български, но видеоуроците са достатъчно нагледни. Апликацията е достъпна само в App Store.
FatSecret
{img} Изключително функционален брояч на калории с много богата база данни. Има си собствена книга за рецепти и възможност за добавяне изгорените на тренировки калории. Приложението е достъпно в App Store и Google Play. Засега няма локализация и превод на български език. Ако това се случи някой ден, FatSecret ще разпознава и продукти на родни производители в търговските мрежи.
WebMD
{img} WebMD представлява полезни медицински съвети, дадени въз основа на информацията, предоставена от потребителя. Има опция Healthy Target – оздравителна програма, която помага да водите здравословен начин на живот. Към WebMD може да включите фитнес-трекер, пулсомер, уред за кръвно налягане, глюкомер и други медицински прибори с безжична връзка. В тези случаи приложението ще дава медицински съвети въз основа на получените от измерванията данни. Приложението има дневник за здравословен начин на живот, списък със забавни факти, мотивиращи статии и игри с въпроси. Много полезен е наръчникът за извънредни медицински ситуации – от ухапване на насекоми до счупвания, съвети за лечение и др. Тази функция е достъпна и без наличието на интернет. WebMD може да бъде свалено от App Store и Google Play.
Yummly
{img} Предлага рецепти за здравословно хранене на английски език и въвеждане на списък на купените продукти. Yummly е прост, красив и лесно разбираем помощник, който е достъпен за iOS и Android.
Lifesum
{img} Още един брояч на калории. Lifesum ще ви подскаже как ежедневно да контролирате своето хранене и физическа активност. Приложението помага да подбирате подходящите продукти и да се избавите от вредните навици. Lifesum е добър избор за хората, които се надяват са отслабнат, като контролират ежедневния си рацион с помощта на високите технологии. Приложението може да бъде свалено от App Store и Google Play.
Lark
{img} Доста оригинално уелнес приложение. То следи активността ви и може да си общува с вас чрез чат „на живо", в който да задавате всякакви здравни въпроси. Трябва обаче да знаете добре английски. Lark ви напомня, че ви е нужна почивка от работата, за да станете от стола пред компютъра и да се захванете с малко физически упражнения. Приложението е достъпно в App Store и Google Play.
Монитор
