Сподели0
Ба ата има милиони фенове по целия свят. От години се налага теорията, че тя е вредна, защото води до затлъстяване. Медицински тестове обаче доказват точно обратното. При балансирано хранене и умерен прием на пиво можем да си гарантираме идеална форма за плажа. Плюсове През горещите месеци всеки, независимо от пола, иска да изглежда добре в банския си. А за да не лишаваме организма си от всички необходими за него вещества, но и да сме във форма, най-добре е да приемаме свежи и богати на витамини и минерали храни и напитки. Тайната се крие в количествения баланс на всяка една от хранителните групи в ежедневния ни режим. Също така според професионалисти в бодибилдинга може да се яде и пие всичко, стига да е в минимално количество. Другото основно в този хранителен режим е, че трябва да хапваме на всеки два часа, за да не спира работата на стомаха. Още със ставането сутрин трябва да приемем храна – може това да е плод, 10 бр. сурови ядки или парче черен шоколад. През целия ден няма ограничение в приема на храна, стига да не надвишава количеството. Идеята на това е да се забърза максимално метаболизмът. Веднъж ускорен процесът на обработка на вещества, резултатът няма да закъснее и ще започне отслабването. А бирата е идеално допълнение към правилното хранене, стига да е без мезе от чипс или пържени картофки. Газираната напитка има положителни качества, които помагат да сме здрави, да не се лишаваме, но и да не качваме излишни килограми. Протекция Изследвания доказват, че бирата може да помогне за предпазването от болестта на Алцхаймер. Тя е свързана с високи нива на алуминий, но силицият в бирата може да компенсира пораженията, които той нанася. Освен това бирената диета е полезна и за сърцето. Проучване на университета в Атина през 2013 г. установява, че тя усилва гъвкавостта на артериите. Освен това така известното бирено коремче е мит, защото, сравнена с безалкохолните напитки, тя е с малко захар. Любимата на много напитка е богата и на фибри, две чаши ни дават между 10 и 30% от препоръчителната дневна доза. Както е известно, фибрите ни помагат да се чувстваме сити и да не изпитваме глад.
Монитор
