С поред скорошно проучване хората, които не ядат месо, може да са по-малко склонни да доживеят до 100 години от месоядните.
Изследването е проследило над 5000 китайски възрастни на 80 и повече години, участвали в Китайското надлъжно проучване за здравословно дълголетие, национално представително проучване, започнало през 1998 г. До 2018 г. тези, които следват диети, които не съдържат месо, са по-малко склонни да станат столетници в сравнение с месоядците, съобщава Daily Mail.
На пръв поглед това изглежда противоречи на десетилетия изследвания, показващи, че растителните диети са полезни за здравето. Вегетарианските диети, например, са постоянно свързани с по-нисък риск от сърдечни заболявания и инсулт , диабет тип 2 и затлъстяване. Тези ползи идват отчасти от по-високия прием на фибри и по-ниската консумация на наситени мазнини.
И така, какво се случва? Преди да се направят каквито и да е твърди заключения, има няколко важни фактора, които трябва да се вземат предвид. Нуждите на тялото ви се променят с напредване на възрастта. Това проучване се фокусира върху възрастни на 80 и повече години, чиито хранителни нужди се различават значително от тези на по-младите хора. С напредване на възрастта физиологичните промени променят както количеството, което ядем, така и хранителните вещества, от които се нуждаем. Разходът на енергия намалява , докато мускулната маса, костната плътност и апетитът често намаляват. Тези промени увеличават риска от недохранване и крехкост.
Повечето доказателства за ползите за здравето от диетите, които изключват месо, идват от проучвания върху по-млади хора, а не върху крехко по-възрастно население. Някои изследвания показват, че по-възрастните хора, които не консумират месо, са изправени пред по-висок риск от фрактури поради по-ниския прием на калций и протеини.
В по-късна възраст хранителните приоритети се променят . Вместо да се фокусираме върху предотвратяването на дългосрочни заболявания, целта става поддържане на мускулна маса, предотвратяване на загуба на тегло и гарантиране, че всяка хапка доставя изобилие от хранителни вещества.
Следователно, резултатите от проучването може да отразяват хранителните предизвикателства на напредналата възраст, а не някакви присъщи проблеми с растителните диети. Важното е, че това не намалява добре установените ползи за здравето от тези диети за по-младите и по-здрави възрастни.
АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА КАНАЛА НИ В YOUTUBE
