Няколко фактора рушат имунитета през есента и ни правят уязвими към болести. При смяна на сезона от лято-есен имунната система е под атака и лесно се дебалансира. От една страна заради резките температурни промени, от друга, заради начина, по който организмът се адаптира към температурата. Капризите на атмосферното налягане също подриват защита.
Високите градуси и огнено слънце през септември рязко отстъпват на дъжда. Температурата от 35 в неделя, падна на 18 в средата не седмицата, а след това запълзя бавно нагоре. Заедно с това атакуват вируси и бактерии , които ни разболяват. И вместо да посегнем към лекарствата, е по-разумно да пробваме с билки.
Една голяма група лечебни растения известни като адаптогени, които се варят на чай, ни дава подкрепа. Името подсказва, че те помагат за адаптацията на организма в кризисни моменти и улесняват приспособяването му към промените
У нас, както повечето билки, те
тепърва набират популярност
Източните народи, които имат традиция, разчитат много на тях.
Жен-шенът например често присъства в техните рецепти. У нас се продава корейски, индийски и сибирски, които са със сходни свойства. Сибирският е познат още и като елеутерокок. Той може да се купи от аптеката като настойка, от която се пият по 30-40 капки 2- 3 пъти дневно.
Подобен лечебен ефект имат още рудеолата и китайският лимонник, които помагат на човек да се приспособява към различни условия на живот. Билките могат да се намерят в различни форми - таблетки, капсули, настойки и чай. Изсушеният натурален корен от жен-шен, например, може да се дъвче, като се откъсне парченце като зърно на царевица.
Всички тези билки
влияят на калиевия метаболизъм в мозъка
и имат мощно антистресово действие. При стрес в организма се освобождава хормонът на стреса – адреналин. Той от своя страна водят до серия биохимични промени – повишава се кръвната захар, съдовете изпадат в спазъм, крампи стягат мускулите, кръвното налягане и холестеролът се повишават. Всичко това блокира имунната система.
На помощ идват адаптогените - те регулират кръвната захар, повишават имунната устойчивост и подобряват мозъчната дейност. Ако решим да си направим чай, последната чаша трябва да изпием в ранния след обяд. По принцип тези билки подобряват съня. Някой обаче, които са по-чувствителни, могат да реагират парадоксално. И да ги нападне безсъние. Затова е разумно всеки сам да пробва как му влияе чаят.
Българската алтернатива
Жълтият кантарион е особено подходящ за преходния период, защото действа профилактично и срещу сезонната депресия. Заедно с това той стимулира имунната система и може да се ползва като профилактика и лечение на вирусни заболявания и грип.
Подобен ефект имат маточината и ментата. Те са българският вариант на адаптогените.
Кантарионът съдържа вещества, които подобряват обмяната на веществата в мозъка. Това води до дългосрочно подобряване на настроението. Извлек от тях се използва и в много антидересанти.
Основната съставка в билката – хиперицин, има мощно успокояващо действие. Затова чай от кантарион се предписва дори при тежки форми на депресия. Той помага на човек да се справи с постоянната потиснатост и да се зареди с тонус.
Известно е, че стресът и психическите сривове, които причинява, ни правят податливи на болести. Докато, ако човек е в добър тонус и работоспособност, организмът се справя по-лесно с вирусите и баналните бактериални инфекции.
Монитор
