Ка ато похапваме, докато работим на бюрото, ядем повече и дебелеем.
„Ако човек се разсейва, докато се храни, например, ако проверява електронната си поща или осъвременява профила си във Фейсбук, тялото му “ефективно” забравя хранителния процес. Проблемът е, че малко по-късно през деня отново подава сигнали за глад, установиха учени от университета на Съри, цитирани от в. “Дейли експрес”.
Авторите на проучването от предупреждават, че тенденцията за “хранене на бюро” взема епидемични размери сред служителите в офиси. Все по-рядко трудещите се сядат на маса, за да се обядват спокойно, отбелязват експертите. Излишни килограми заплашват не само тези, които се хранят на бюро. Похапването в движение е не по-малко вредно. Проучването разкрива, че хората, които докато се хранят се разхождат,  по-късно консумират пет пъти повече калории в сравнение с тези, които хапват на маса.
“Храненето в движение разсейва и нарушава възможността да се почувстваме сити. Когато не сме напълно съсредоточени върху процеса на хранене,  попадаме в капана на безсмисленото ядене”.
Похапването  в движение освен това може да се възприеме като форма на тренировка, която оправдава по-късното преяждане “за награда”, казва Джейн Огдън от изследователския екип.
Експертите препоръчват хората да подреждат работния си график така, че да си осигурят обедна почивка, в която да отделят 30 минути за спокойно ядене.
Монитор Монитор