{img} На училище в 10 ч. сутринта
Специалисти препоръчват по-големите ученици да започват учебните занятия в 10 часа сутринта, защото тийнейджърите имат нужда да спят до късно, съобщи Би Би Си. Когато са принудени да ходят рано на училище, те не си доспиват и това се отразява на здравето им и на възможностите им да учат. Според д-р Пол Кели големите ученици губят до два часа сън дневно, което е “голям проблем за обществото”. Според специалистите 10-годишните трябва да започват занятия в 9 ч., а 15-годишните - в 10 ч. За студентите е добре лекциите да започват още по-късно - в 11 ч. Биологичният часовник определя ежедневно покачването и спада на действието на определени гени, както и приливите и отливите в когнитивните умения и метаболизма. През по-голямата част от живота ни, особено през пубертета, има несъответствие между този ритъм и обичайния работен ден. Биологичният часовник на повечето хора на възраст от 10 до 55 години не е пригоден за ранно ставане, твърди д-р Кели.
{img} Кръвен тест казва кога ще умрем
Учени от лондонския “Кингс колидж” разработиха кръвен тест, който предрича кога ще умрем, определя риска ни от деменция и истинската ни биологична възраст, пише в. “Дейли мирър”. Специалистите се съсредоточили върху стареенето на човешкия организъм и върху констатираната разлика с реалната възраст на пациента. Те потърсили “старчески признаци” в клетките, анализирайки 150 гена. Някои хора стареят по-бързо от други и с тях трябва да се провеждат по-отрано тестове за деменция и рак. Разработеният нов метод се основал на анализи на 54 хиляди генни маркера на здрави хора, водещи заседнал начин на живот. Те били на възраст между 25 и 65 г. Маркерите били сведени до 150, но те представлявали истински “молекулен еталон за истинската биологична възраст на организма”. Тестът е изпробван в Швеция върху 70-годишни мъже и той дал точни показания за летален изход при тях в следващите 5 г.
{img} Ежедневното меню диктува риска от инфаркт
Немски учени доказаха, че това, което всеки ден слагаме на масата, пряко влияе на риска от инфаркт. Те проучили обстойно начина на живот на 20 000 души от Норфолк и установили, че само 1,7% от тези, които се хранили здравословно, са получили инфаркт. Обяснението е, че правилното хранене ги е спасило. Ако менюто е здравословно, човек не пие алкохол и не пуши, рискът от инфаркт намалява с 50%. Другите рискови фактори са на заден план. Инфарктът най-често е причинен от тромб и запушване на голям кръвоносен съд. Условия за това създава мазната храна и отсъствието на плодове и зеленчуци в менюто.
Монитор Монитор