Р азходките, градинарството, риболовът и упражненията сред природата подобряват психичното здраве.
Това показва ново британско проучване.
Авторите от Университета на Йорк са установили, че тези занимания на открито облекчават състоянието на пациенти с тревожност и депресия.
В изследването са се включили 223 души на възраст между 18 и 64 години. Всички те са били диагностицирани с тревожни, депресивни или посттравматични стресови разстройства.
Те са били помолени да допълнят стандартното лечение със занимания на открито, избирайки всякакъв вид дейност - от туризъм до риболов и градинарство.
Според учените дейностите сред природата са допринесли нивата им на тревожност да спаднат средно с 55 процента. Симптомите на депресия са намалели с 51 процента, а същевременно удовлетвореността от живота се е увеличила с 65 процента.
Най-осезаеми подобрения са наблюдавани при участниците, които са прекарвали активно време на открито в продължение на пет до осем седмици.
Резултатите от изследването са публикувани в сп. Health & Social Care in the Community.
Източник: БТА
