Редовният секс е гаранция за здрава простата, категорични са американски учени. Това обаче не означава, че представителите на силния пол трябва да сменят честно партньорките си, тъй като фриволното поведение с различни жени крие риск от рак на жлезата.
Често
Ключова за мъжкото здраве се оказва честата еякулация. Мъжете, които „свършват“ най-малко 21 пъти в месеца, са по-защитени от развиване на рак на простатата, сочи проучване, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация. Успокоителното е, че за да стигнем до финала, не е необходимо задължително да имаме партньор – самозадоволяването също върши чудесна работа. Ползата от сексуалното удовлетворение и простата е доказана при изследване, проведено сред близо 30 000 мъже на възраст между 46 и 81 години. Проучването е продължило близо осем години. Учените са установили, че представителите на силния пол, които еякулират 21 или повече пъти на месец, имат 33% по-малък риск от развитие на рак на простатата в сравнение с господата, които се облекчават по-малко пъти месечно.
Много
Многото удоволствия в леглото обаче не означават и безразборен секс с непознати, защото честата смяна на партньорите може да има точно обратният ефект. Обяснението е в риска от предаването на вирусна инфекция и най-вече човешкия папиломен вирус, заради който може да се отключи злокачествено заболяване. Ракът на простатата се оказва най-честият карцином в Европа, като годишно от него се разболяват над 400 000 души. По данни на Националния раков регистър у нас през 2013 г. са регистрирани 2825 нови случая на застигнати от рак на простатата, като това е ръст от 60% за последните 10 години.
Храна
Добрият хранителен режим също е от значение за мъжкото здраве, категорични са специалистите. Редица изследвания показват връзка между прекаления прием на хранителните мазнини и риска от развитието на рак на простатата. С най-висок риск се оказва голямата консумация на мазнини от животински произход. Обяснението е, че попаднали в организма, част от тях се преобразуват в предшественици на мъжкия полов хормон и така се стимулира развитието на заболяването.
Яжте тиквени семки
Хапването на шепа тиквени семена дневно оказва благоприятно влияние при проблеми, свързани с уголемяването на простатата. Редица изследвания показват, че съдържащите се в тях каротеноиди и омега-3 мастни киселини имат добър ефект при пациенти, оплакващи се от проблеми с простатата. Препоръчително е обаче да консумираме тиквените семки сурови. Сред другите съвети за здрава простата са активен физически живот – дори и да не можете да отделите дълго време за сериозни занимания със спорт, правете често разходки на чист въздух. Избягвайте и прекалено тесните дрехи. Пробвайте и да ходите по малка нужда в седнало положение, е друг съвет на уролозите.
Монитор
