К ъпането е съществена част от здравословния начин на живот, но в зависимост от температурата, с която се мием, то може да има различни ползи. Без значение дали предпочитате гореща или студена вода, ще е полезно да знаете облагите и от двете.
Плюсовете на горещата вода са:
- Горещите душове успояват и намаляват умората в мускулите. Ако струята вода е силна, то може да я използвате и като един вид масаж на гърба, раменете и врата.
- Според изследвания горещата вода увеличава драстично нивата на окситоцин в тялото и унищожава стреса. Всеки, който се чувства стресиран, би оценил действията на хормона на любовта.
- Горещата струя ще помогне и при симптоми на грип, защото топлината минава през носните канали и облекчава.
Позитивните страни на студените душове са:
- Душовете със студена вода, колкото и да са неприятни, се оказва, че са изключително полезни. Сменете на студена струя последните 5 минути и така тялото Ви ще се разтресе и ще се разсъните много по-лесно. Моменталната промяна на температурата „измива“ умората и подобрява мозъчната острота.
- Доказано е от учени, че два душа дневно с отрицателна температура помагат при симптоми на депресия.
- Студените душове са супер полезни за състоянието на кожата и при борба с косопада.
Ето още факти за да може да вземете правилното за Вас решение:
Студена:
- стимулира имунната система
- подобрява концентрацията
- дава енергия
- увеличава метаболизма, следователно се свалят килограми
- кара Ви да сте радостни
- изпъва кожата
Гореща:
- лекува при хрема
- бори се с подуванията
- премахва главоболия
- пречиства Ви от токсини
- отваря порите и чисти кожата
- помага при безсъние
Източник: brightside.me и popsugar.co
Монитор
