Е дин от секссимволите на 90-те, тя изглежда великолепно и на 60. Каква е рецептата на кралицата на топ моделите Синди Кроуфорд?
„Състоянието на кожата ви може да разкрие възрастта ви, така че си струва да се грижите за нея от ранна възраст“, казва Синди. Ето защо тя спазва няколко правила за грижа за кожата, откакто е на 30 години.
Синди Кроуфорд
Кремове
Супермоделът не може да си представи живота си без подхранващи (антиоксидантни) кремове. Те включват също серум против стареене и овлажнител за очи.
Слънцезащита
Кроуфорд не само че никога не почернява, но дори избягва да се разхожда на слънце. Тя също така използва фон дьо тен с висок SPF всеки ден, независимо от времето. Това ѝ помага да избегне фотостареенето и пигментацията.
Колаген
За да поддържа еластичността на лицето и деколтето си, тя преминава курсове по мезотерапия и редовно си прави инжекции с витамини и колаген. Моделът обаче казва, че е много предпазлива към пластичната хирургия и инжекциите с ботокс.
Масаж
Всяка сутрин Синди започва с лек масаж на лицето и измива лицето си с мляко три пъти седмично - легендата разказва, че тази техника е помогнала на Клеопатра да запази младостта си. Всеки ден Кроуфорд използва собствена термална вода, направена от смес 50/50 вода и краве мляко. Кроуфорд нанася този чудодеен спрей върху скалпа си 2-3 пъти на ден.
Коса
С възрастта косата може да стане суха и чуплива, така че също изисква внимателна грижа. Синди се опитва да не мие косата си всеки ден или да я суши със сешоар.
Кроуфорд нанася подхранващи маски върху косата си преди къпане. Експертите обикновено препоръчват нанасяне на маска след измиване. „Не виждам смисъл да стоя под душа 10 минути с маска върху косата си“, казва моделът.
Всеки ден Синди прекарва 10 минути в масажиране на скалпа си и старателно разресване на косата. Тя също така избягва бои, съдържащи амоняк и водороден прекис, като предпочита да поддържа наситеността на цвета си с нежни шампоани с нюанси.
Тяло
Синди Кроуфорд
Синди спазва средиземноморска диета от много години. Диетата се основава на риба, морски дарове, пресни зеленчуци и плодове, млечни продукти и зехтин.
Кроуфорд не е фен на строгите диети, тъй като гладуването кара тялото да задържа всички мазнини от храната и да ги складира за по-късно. Моделът яде по малко 5-6 пъти на ден, което ѝ пречи да се чувства прекомерно гладна и да преяжда.
Фитнес
За да поддържа мускулната си маса, Синди редовно тренира във фитнеса, използвайки собствена програма. Тя съчетава кардио и силови тренировки. Ключът към успеха е постоянството. Моделът обикновено тренира 2-3 пъти седмично. Тя започва с 30 минути на наклонена бягаща пътека, след което тренира отделни мускулни групи: бицепси, рамене, крака, седалищни мускули, корем и гърди. Но рутината отегчава Синди, така че Кроуфорд редува тренировките си с йога, танци и скачане на батут.
Настроение
Синди е убедена, че основната тайна на младостта е доброто настроение.
Синди Кроуфорд
Супермоделът признава, че се опитва да живее „нормален живот“: готви вечеря за семейството, кани гости и пътува извън града със съпруга и децата си. „Аз съм нормална жена и понякога се чувствам красива, а понякога си мисля:
„О, Боже мой, всичко е наред!“ – признава тя. „Поставих си цел: докато навърша 50, трябва да се науча да бъда в мир с тялото си!“ Изглежда, че супермоделът е успяла и е в мир със себе си и на 60.
Синди Кроуфорд
Настроение
Синди вярва в това колко важно е да слушаш себе си, да обръщаш внимание на това как се чувстваш и какво мислиш. „Основната ми тайна за красота е доброто настроение и мъжът, когото обичам, да е до мен! Не се притеснявайте за малките неща. Ако все още не сте се научили да свирите на пиано или да говорите френски, не се извинявайте за това“, казва неостаряващата красавица.
Синди Кроуфорд
Фокус
На въпроса как се постига съвършенство, иконата на 90-те отговаря:
„Никога не се фокусирам върху нещата, които харесвам или не харесвам в себе си. Постоянно мисля какво трябва да се направи, работя върху себе си всеки ден. Наистина исках да бъда слаба, тревожех се за краката, ръцете, талията си. И сега не се чувствам като слаба жена. Да бъдеш красива е толкова трудно“.
Синди Кроуфорд
АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА КАНАЛА НИ В YOUTUBE
Кристи Красимирова
