Приятното изкарване, хубавият тен, общуването с приятелите и семейството – тези малки удоволствия предвкусваме година преди да ни разпишат молбата за отпуска. Ако обаче не планираме навреме и не се съобразим с някои особености на нашето здраве, в нашето семейство и предпочитанията на близките ни, ваканцията може да се превърне в истински кошмар. За да не се върнем по-изнервени на работа, отколкото преди излизането в отпуск, трябва да се съобразим с основното правило - почивката е времето, в което трябва да се освободим от стреса. Затова не тръгвайте на ваканция с хора, които знаете, че ще ви натоварят с мрънкането си, капризите и най-важното - с които нямате общи възгледи и интереси.
Домашните също искат много и различни неща. И от тях ли трябва да се отърва по време на отпуската, ще възкликне някой.
Дори да искат различни неща, те са най-близките хора. Можете да обедините интересите си така, че да няма битови скандали по времето на пътуването и самата ваканция, ако много преди това си направите приблизителен план къде ще отидете, като в него включите по едно или две желания на всеки от семейството. Така няма да има обидени и пренебрегнати.
Изборът на място
за отдих е много важно. То трябва да е от полза за здравето и с най-малко рискове, ако сте с малки деца.
Морето е подходяща дестинация, но ако хлапето е до една годинка педиатрите не препоръчват то да бъде излагано на плажа. Ако малчуганите са по-големи изберете охраняем плаж с плитчини на морето, където детето ви няма опасност да нагълта вода. Преди тръгване не забравяйте основните детски лекарства – сироп против кашлица и антиалергични средства. Възрастните също трябва да се заредят с основните си лекарства, ако са хронично болни, например хипертоници, както и с таблетки срещу разстройство, антиалергични средства, плажни масла и лосиони, съобразени с типа на кожата, като преди това сте се консултирали с дерматолог. Винаги имайте до себе си дезинфектант за ръце и спиртни кърпички – те са първата бариера срещу ентероколитните вируси или хепатит А, които можем да прихванем от заведенията със съмнителна чистота.
Планината е подходяща
за всички възрасти. Въздухът там подсилва имунната система и обновява кръвните клетка. По този начин природата тушира алергиите. Затова и алерголозите препоръчват 10-20 дни на планина на своите пациенти. Преди да заминете, се поинтересувайте на колко километра е най-близкият лекар-специалист, ако имате някакво хронично заболяване, както и педиатър, ако сте с деца. За този вид почивка също важи правилото не забравяйте лекарствата. Не забравяйте обаче и препаратите срещу слънчеви изгаряния, тъй като UV-лъчите пекат по-силно на по-висока надморска височина.
Ако сте решили да правите големи преходи, си осигурете туристически обувки и в никакъв случай не поемайте с деца и без водач. Заредете телефона си на макс и преди тръгване свалете безплатното приложение на Планинската спасителна служба при БЧК, за да можете да извикате спасители по всяко време. Направете си и планинска застраховка, тя е между 20 и 30 лева. Не забравяйте противоалергичните средства и медикаментите от първа необходимост .
Как да не се скараме преди тръгване
Пътуването, колкото и да е очаквано, е и изпитание за всяко семейство. Подготовката му, особено в последния момент, неизбежно довежда до разногласия. Затова, за да не се скарате преди тръгване, не събирайте
багажа в последния момент, а започнете няколко дни по-рано. Не изпадайте в крайности - да сложите твърде много и безполезни дрехи, или да изпуснете нещо наистина важно. Започнете с най-важните неща - документи, лекарства, най-важните основни дрехи. Най-добре си направете списък и отмятайте всяка прибрана вещ в куфара.
Не слагайте нещата от първа необходимост в багажника. В автомобила или автобуса носете пътна чанта с достатъчно вода, лекарства, солети иби твърди бисквити, любимата играчка на детето и без каквото още не можете.
Обсъдете още преди тръгване маршрута, за да няма препирни по време на път от къде да минете. Ако избраното от вас място за почивка е далече, за да не се умори шофьора, а и пътниците, си набележете къде да спрете и какви забележителности да разгледате пътьом.
Така ще стигнете дестинацията на мечтаната почивка по-малко уморени, с нови впечатления и заредени с още по-добро настроение.
Монитор
