Т алията не е единствената част от тялото, която може да издава опасност за здравето ти. Все повече изследвания сочат, че дебелият врат е тревожен сигнал за сериозни болести – от сърдечни проблеми и диабет до нарушения на съня.
И още по-шокиращо: масивният врат е опасен дори при хора с нормално тегло!
НА ВОЙНА С КИЛОГРАМИТЕ: Риба със зеленчуци топи 3 кг за седмица!
Причината?
Класическият индекс на телесната маса (BMI) често заблуждава – не различава мускули от мазнини и не показва къде се натрупват излишните тлъстини. Според д-р Ахмед Елбедиуи и д-р Надин Уейда от Кингстънския университет, обиколката на врата дава по-точна информация за опасните мазнини в горната част на тялото.
Тези мазнини са особено рискови – отделят мастни киселини, хормони и възпалителни вещества, които разбъркват нормалните функции на организма, повишават инсулиновата резистентност и натоварват органите.
Учени свързват дебелия врат с:
- Метаболитни проблеми като диабет тип 2 и гестационен диабет;
- Обструктивна сънна апнея, при която дишането спира по време на сън;
- Еректилна дисфункция при мъжете;
- Сърдечно-съдови болести – високо кръвно, лош холестерол, а дори и риск от аритмия (предсърдно мъждене), която може да доведе до инсулт и внезапна смърт.
Изследванията доказват, че този риск остава висок дори след като се отчетат теглото, ръста и талията. Особено опасно е за хора с наднормено тегло – група, в която попада почти 2 от всеки 5 американци.
Как да провериш дали си в риск?
Просто вземи рулетка и измери врата си. Над 43 см (17 инча) за мъжете и 39 см (15,5 инча) за жените вече е сигнал за внимание.
ВНИМАНИЕ: Болестта на Крон обича пушачите!
Макар че все още не се използва масово в клиничната практика, дебелият врат е лесен индикатор, който лекарите все по-често отчитат.
Добрата новина? Може да се намали с кардио тренировки, силови упражнения, качествен сън и балансирано хранене. Всичко това помага да се стопят мазнините в горната част на тялото и да се стабилизира метаболизмът.
