Освен слънце, цветя и красота, пролетта носи със себе си и кихане, хрема, дразнене, сълзене, затруднено дишане. Това е една малка част от симптомите, които могат да ни причинят алергиите. Хората, които имат подобни проблеми, с право мразят този иначе прекрасен сезон. За щастие има стотици начини за овладяване на неразположенията – както в природата, така и в аптеката.
Алергията е състояние, в което имунната система се задейства без реална заплаха за организма. Тя проявява остра реакция към конкретен причинител в околната среда, а през пролетта основният дразнител са полените. Едно от последните проучвания по въпроса показва, че изключително ефективен е сокът от моркови. Той може да потисне симптомите и значително да облекчи състоянието ни. Към него можете да добавите портокал, краставица и листа от мента за свеж вкус. Сокът трябва да се пие на гладно всяка сутрин.
Природа
Далеч по-отдавна, още прабабите ни са открили невероятната мощ на копривата. Тя действа като естествен антихистамин и имуномодулатор, като има очистващо действие върху организма. Чаят е добре да кисне за 20 мин., преди да се пие. За да намалите кихането и зачервяването на очите, консумирайте по чаша-две на ден от копривата. Тя не само ще облекчи алергичната реакция, но и ще допринесе за създаването на червени кръвни телца в организма. Когато ви омръзне да пиете от този чай, можете да го замените с такъв от мащерка. Той облекчава кашлянето и дразненето в областта на гърлото. Хубаво е да използвате и масло от черен кимион. То е един ефикасен натурален лек при пролетни алергии. Може да го добавяте в овлажнителите за стая, към водата за инхалации или да нанасяте малко количество от него в областта на гърдите и ноздрите. Като копривата, маслото също има антихистаминово действие, което ще ви помогне да дишате по-леко, а също така ще предотврати развитието на вторичните бактериални инфекции. От аптеката пък можете да се сдобиете с различни подпомагащи тинктури, а също и с пробиотици. Добрите бактерии в червата стимулират създаването на имуноглобулини, които след това неутрализират токсините в организма.
Йога
Според йога, енергийните центрове, които са свързани с алергиите са кореновата чакра, чакрите на слънчевия сплит и гърлото. Когато те са засегнати обаче, това влияе и на емоциите. Ето защо хората с пролетни алергии може да страдат също от самота, чувства на вина и ниска самооценка. За всичко това трябва да се предприемат мерки на едно малко по-различно ниво. На първо място почистете дома си основно. Освен, че всичко в него от възглавниците през дивана и килимите е осеяно с причинители на алергии, свежестта и чистотата в дома могат да повлияят и на настроението. Що се отнася до самочувствието – свалете излишните килограми. Наднорменото тегло също има връзка с алергиите, то допълнително затруднява дишането и често причинява усложнения. Ето защо загубата на излишно тегло може да облекчи състоянието ви. Не на последно място – намалете стреса. Под негово въздействие имунитетът ви страда и става още по-лесна плячка за алергии. Отдайте се на йога, релакс, спорт или друго любимо и зареждащо занимание.
Освежете лицето с белтък и портокал
Райна Харалампиева
Студеният сезон се отразява неблагоприятно върху нашата кожа. Дългият престой в затворени помещения е свързан с намален приток на свеж въздух за сметка на увеличения сух и топъл от отоплението в дома и офиса. Отделно, зимата е свързана с по-ниска влажност на атмосферния въздух, който води до дехидратация на нашата кожа. Всички тези фактори й се отразяват негативно и в началото на пролетта тя изглежда сива, суха, груба, с финни бръчки и състарена, казва дерматологът д-р Анелия Здравкова от Jewel Skin Clinic.
У дома
В домашни условия можем бързо и лесно да приготвим няколко пролетни маски за лице. При по-мазна кожа за свиване на порите може да сложите два сурови яйчни белтъка и една четвърт чаша фреш от портокал. За овлажняване и озаряване на чувствителната кожа използвайте студена овесена каша върху лицето. Маските се отмиват след 15 минути. В къщи можем да си приготвим и домашен пролетен ексфолиант за тяло, който е удачен при по-суха кожа. За него са ни необходими две чаени чаши кафява захар, една чаена чаша зехтин и малко настърган корен от джинджифил. Специално внимание при ексфолиацията трябва да се обърне на кожата на лактите, коленете и ходилата, която е загрубяла през зимата. След ексфолииране на кожата тя се измива с душ гел.
“Пролетното събуждане на кожата може да започне с един механичен пилинг на лицето, който отстранява мъртвите клетки и открива свежата кожа. Процедурата е известна като диамантено микродермабразио. Има вариант и за химична ексфолиация с алфа и/или бета хидроксикиселини “, казва д-р Здравкова.
Монитор
