ЗДРАВОСЛОВНИ СЪВЕТИ: Мазнини вместо въглехидрати - помага на диабетиците да поддържат кръвната захар! Тази пролет всички топят килограми с кетогенен режим на хранене Телеграф+
ВИСОКОВЪГЛЕХИДРАТНА ДИЕТА: Включва боб, бaнaни, лeщa, гpax, ĸaфяв opиз и oвeceни ядĸи. С пpaвилeн peжим и двe тpeниpoвĸи ceдмичнo мoжeтe дa cи xaпвaтe вĸycoтии Телеграф+
ТОП ФОРМА ЗА ЛЯТОТО: Как да отслабнем, без да гладуваме? Яйца и авокадо на закуска, обядът трябва да е балансиран откъм протеини и въглехидрати Телеграф+
