2 В 1: С тези секс пози топим най-много излишните килограми! Да съчетаем полезното с приятното - възможно е... (СНИМКИ) Телеграф+
ЗДРАВЕ с Телеграф: Културистът Радостин Цветанов: Техниката е ключова за ефекта от тренировките. Трябва да приемаме по-малко калории, отколкото изразходваме Телеграф+
Диетата на Галвестън за жени в менопауза. Набляга се на месо, риба, яйца, плодове и зеленчуци Телеграф+
Шампионът по културизъм Николай Пенчев пред „ЗДРАВЕ с Телеграф“: Салатите горят калории, сладкото действа като наркотик. Мазнините поддържат хормоналния баланс при тийнейджърите Телеграф+
ВЕЧНА МЛАДОСТ: Ново проучване разкри какво забавя стареенето. Приемът на калории се оказва тясно свързан с темпото на процеса Интересно
СЛАБИ И ЩАСТЛИВИ: Снежният човек гори 300 калории. Търкалянето на топки тренира мускулите, спускането с шейна също топи килограми Интересно
ВНИМАВАЙТЕ, ДАМИ! Жените приемат повече калории в компания. Храненето веднъж дневно с други хора трупа 4 кила върху кантара Интересно
НЕВЕРОЯТНО, НО ФАКТ: Омлетът с по-малко калории от варено яйце. Най-качественият източник на мазнини и белтъци Телеграф+
Калориите в обяда на ученика наполовина от кроасана. Рецептите одобрени от Министерството на здравеопазването. Всеки трети си носи храна от вкъщи България
ЗЛАТНО ВРЕМЕ: Вафлите ни дават енергия, но не и протеини и витамини. 90% от тях са бъкани с палмово масло. Е-тата станаха ню-ню, почти не се виждат на надписите Телеграф+
ДИЕТА: Протеин на закуска за отслабване, кара тялото да използва повече калории. Засища за дълго време и ядете по-малко Телеграф+
ЛЯТНО ТЯЛО: Топим калории с кръгова диета. Никога не пийте течности по време на хранене. Двучасови интервали между твърда храна и течност България
ЗДРАВИ И КРАСИВИ: Протеинова диета - не повече от три седмици. Най-добре е да редуваме с плодове и зеленчуци. Изразходваме повече калории, но може да навредим на организма Телеграф+
ТРЕВОЖНА ТЕНДЕНЦИЯ: Всяко трето дете дебело, много мацки – кльощави. Вижте колко въглехидрати трябва да приемаме и какво да ограничим в менюто си Здраве
КАК ДА ОТСЛАБНЕМ СЛЕД НАТРУПАНИТЕ КИЛОГРАМИ ПРЕЗ ЗИМАТА: Зелена пролетна диета, порция салата е едва 200 калории. Фибрите помагат за премахване на токсините от тялото (ПРИМЕРНО МЕНЮ) Телеграф+
ТОП ДИЕТА: Постим поне два дни в седмицата, поглъщаме 1400 калории, вечерята е най-обилното хранене Телеграф+
