А ктивното движение може да удължи живота ни с 11 години.
До това заключение е стигнал екип на Медицинския факултет на университета “Грифит” в Куинсланд.
Медиците са изчислили, че ако най-малко физически активните хора спазват режима на най-активните си връстници, биха могли да живеят по-дълго.
Методиката, по която учените са направили изчислението, е публикувана в British Journal of Sports Medicine.
Подобрената точност на преценката е била постигната с набирането на обективни данни за времето в движение чрез акселерометри - устройства, които измерват ускорение.
Предишни подобни проучвания за връзката между упражняването и краткия живот разчитат на данни, докладвани от самите доброволци в изследванията.
Освен това за разлика от субективното докладване само на времето за спорт, което представлява малка част от живота на хората, мярката на настоящото изследване обхваща сбора от всички активни движения, които участниците в проучването правят, обясняват изследователите.
Те цитират анализ на тежестта на рисковите фактори за ранна смърт с ясно послание.
За продължителността на живота обездвижването е сравнимо с ролята на пушенето и е потенциално по-лошо от хипертонията.
За сравнимост на данните проучването приравнява различните физически усилия към ходене, като използва стандартна методика.
Уредите са отчитали всички активни движения и са ги “превръщали” в енергийни еквиваленти на ходене.
В изследването най-малко активните хора ходели около 50 минути дневно, следващата група се движела около 80 минути дневно, третата около 110 минути, а най-активните - около 160 минути на ден.
От четирите групи най-малко активните хора биха имали най-голяма печалба за очакваните години живот, обобщават специалистите.
